Валя, 12 лет. Когда я обижаюсь, мне кажется, что мир становится темным, а все вокруг превращаются в чудовищ ... и ничего не хочется.

Мирослава, 25 лет. Я бы хотела с ней говорить, и только рот открою — комок в горле. Знаете, говорят, обида душит. Вот и меня душит, просто дышать невозможно.

Сеня, 30 лет. Ну не могу я обнять ее, не могу! Только подойду — вспоминаются все обиды. Тело сжимается, руки опускаются ... даже заставить себя позвонить не могу.

Юля, 4 года. Мои «обижалки» живут в ручках. Когда я обижаюсь, ручки сжимаются и начинают драться, а еще живут в очках и головке, когда ображалок много, головка болит ... А еще — в сердечке, когда я обижаюсь или мама говорит, что на меня обиделась, сердечко останавливается и становится как камень ...

Не подходи ко мне, я обиделась. Говорим мы мужу или ребенку, и не задумываемся, что в этот момент начинаем с ними психологическую игру-манипуляцию. Чего же мы на самом деле при этом хотим? Чтобы он бежал, уговаривал, просил прощения ... «Не звони мне больше никогда. Я обиделась », — всхлипывает мы, и при этом каждые две минуты смотрим на телефон ... Что же руководит нами, что заставляет втягиваться в этот удивительный психологический процесс? Почему в определенные моменты жизни память обрушивает на нас мешки детских образ — уже, казалось бы, забытых или трансформированных? Откуда появляются образы в наших таких дорогих нам и благополучных детей?

Мы с вами знаем, что в нашей жизни нет ничего полезного и вредного. Есть только то, что нам необходимо в данный момент. И на оскорбления постараемся смотреть тоже как на нечто, что несет определенную информацию и опыт, отражает определенный этап в развитии человека. Ведь образы также развиваются с возрастом.

Развитие любого человека — процесс циклический. Существует описание многих циклов: трехлетний, семилетний, двенадцатилетний. Пусть вас не смущает количество этих циклов и такой временной интервал. Все они отражают развитие определенных функций и структур человека. Прохождение каждого из них соответствует определенному возрасту. Например, каждые семь лет человек возвращается в психологическом внутреннем пространстве в фазу своего рождения. Она может испытывать определенное физическое недомогание (если в процессе родов были травмы), каждые семь лет может чувствовать себя беззащитной, как малыш, а может испытывать подъем и наполняться веры, мир открывает перед ним новые горизонты. Кризис семи, 14 лет, совершеннолетия (во многих странах в 21 год), кризис среднего возраста (35-42 года) — все они совпадают с прохождением семилетнего цикла. В идеале, в любом возрасте мы должны проводить внутреннюю инвентаризацию, чистить психологические завалы от накопленных обид, страхов, сомнений. Но именно при смене циклов все, что мы еще не обработали, выйдет на поверхность, станет более явным. Иногда болезненным. Помните известную фразу: развитие происходит по спирали. В тот момент, когда спираль идет на новый виток, мы острее всего ощущаем (или вспоминаем то, что было на предыдущем витке. Эта информация касается очень многих психологических и физиологических процессов, в частности образ, или «ображалок», как мы их называем с детьми.

Проведем простой «детский» эксперимент-практикум — дайте ответ, стараясь не думать, а чувствовать, — где в вашем теле живет обида, на что она похожа? Почувствовали? А теперь представьте, что в это место вы направляете солнечный свет, или положите на это место ладошку и согрейте его ее теплом. Или хорошенько позихнить и выпустите то, что накопилось в теле, можете нарисовать это ощущение или спеть его. А возможно, вам придет в голову другому, как дать возможность выйти всему накопленному ... Что вы испытываете сейчас? Главное — относиться к «блока» без злобы, вообще без эмоций. Правда, почувствовали облегчение? Сейчас вы сами провели маленький психотерапевтический прием. Конечно, эта работа поверхностна и не дает глубокого психотерапевтического эффекта. Однако снять напряжение она поможет обязательно. Такая психологическая работа доступна и детям, и взрослым. Мы часто говорим: обида душит, от обиды сжимается сердце. Человек — существо целостное. И все, что мы чувствуем, фиксируется не только нашим подсознанием, но и телом. В момент негативного переживания (страха, боли, обиды) клетки тела сжимаются и образуется определенный травматический блок. Когда человек радуется, чувствует себя в безопасности, верит в свою значимость и в то, что его любят, — тело расслабляется вместе со всеми блоками. Наука психосоматика, изучающая соответствие психологического и физического состояния, утверждает, что наши образы «блокируют» горло, иммунную систему, почки, желчный пузырь ... И происходит это как у детей, так и у взрослых.