Морозная Мигрень

С приходом холодов у некоторых людей появляется морозная мигрень. На холоде кажется, что челюсти замерзли и голова сейчас треснет пополам.

Если не относиться к морозной мигрени серьезно, можно заработать невралгию тройничного нерва, а она уже не ликвидируется простым согревание. Придется две-три недели лечиться у врача, принимая противовоспалительные таблетки и вигриваючы больное место шерстяным шарфом.

Носите теплый головной убор, на холоде не увлекайтесь холодными десертами и напитками и не курите.

ПЕРЕОХЛАЖДЕНИЕ

Когда вы на улице, вас пробирает дрожь, а с приходом домой вы видите мурашки у себя на коже и никак не можете согреться. Это у вас переохлаждения.

Следует подчеркнуть, что длительное (дольше 15-20 минут) переохлаждение всегда «подкашивает» иммунитет. На таком фоне легко обостряются старые болезни и цепляются новые.

Для того чтобы не замерзать на пронизывающего ветра в ожидании, например, автобуса, нужно правильно питаться. Холодная погода «диктует» свой режим питания и состав пищи. Зимняя еда должна давать организму достаточно энергии для жизнедеятельности и самообигриву, а для этого больше подходит жирная и белковая пища, которая долго переваривается, постоянно давая достаточно энергии на обогрев. Легкая углеводная еда больше подойдет для обеда. Так что перед выходом на улицу, то есть на завтрак, и съешьте горячую сытную отбивную с каким витаминным салатом.

Если же вы промочили ноги, на работе обязательно перезуйтесь в сухое обувь и выпейте горячего чая (чтобы отогреть сосуды, которые питают органы иммунитета). Если же с мокрыми ногами пришли домой, прежде выпейте горячего, а потом переходите к активному отогрева. Но не до приседаний, как некоторые греется: замерзшие мышцы могут надорваться.

Лучше всего — прием теплой ванны. Чтобы ванна лучше согрела, добавьте в воду t 37 ° С 100-120 мл скипидарнои эмульсии (продается в аптеке) — получится скипидарна ванна, которая хорошо согревает. Пахнет такая ванна концентрированной хвоей. Окунитесь до подбородка и лежите 10-20 минут, поддерживая ту же температуру воды (если появится пот — это признак перегрева). Противопоказания к приему такой ванны — повышенное давление, аритмия и беременность. По окончании процедуры не вытирайтесь и полежите в теплой постели, пока окончательно не согреетесь, затем поешьте.

Источник: malecha.org.ua