Практикующие парикмахеры-колориста, подбирая нужный цвет, советуют исходить не только из требований моды, но и из четырех типов внешности, которые определяются названиями времен года.

Весна — светлая блондинка с почти «прозрачным» цветом лица и персиковым румянцем.
Да — все «теплые» белокурые тона: от светло-пшеничного до интенсивного медового цвета, плюс золотистые проблески на прядки.
Нет — огненно-рыжий цвет; все темные коричневые тона.

Осень — шатенка или русая блондинка с рыжеватым теплым отливом; цвет лица — от слоновой кости до желтоватого, чаще всего без румянца.
Да — все рыжие и коричневые тона, тяготеющие к золотому или медному, например, золотисто-оранжевый, тицианово-рыжий, каштановый и ореховый.
Нет — светло-русый цвет; голубовато-фиолетовые тона.

Ранее проблема «мусорной еды» отсутствовала. Фанта воспринималась как дар богов, а полезной каше и супам противопоставлялись бутерброды и сомнительные пирожки в киосках. Времена изменились, и нам надо научиться контролировать детей, чтобы они питались не только фаст-фудом.

Крошечная еда

Первые детские годы — то самое время, когда у ребенка вырабатываются базовые предпочтения в еде. Вселить взрослому человеку принципы здорового питания, если его с детства кормили бутербродами с колбасой и кашей из пакетика, практически невозможно — или у нее должна быть очень серьезная мотивация.

А вот тех, кому не линилися готовить брокколи на пару и запеченную в пергаменте рыбу, особенно и уговаривать не придется. Вот это самое «на пару», «без сахара» и «без консервантов» продлится ровно столько, сколько вы лично контролируете питание собственного ребенка.

И как только контроль ослабнет — у кого в детском саду, у кого в школе, у кого в летнем лагере, ребенок тут же перенимать часть привычек окружающих сверстников. И начнет просить чипсов-сникерсов-картофеля-фри. Это нормальный ход событий — и тотальный запрет на «мусорную еду» обычно только усугубляет ситуацию.

Занятия в школе — большая нагрузка для ребенка: как физическое, так и психологическое. Как поддержать силы ребенка в такой трудный для его организма период?

Рацион ребенка влияет на работу ее мозга, на его иммунную систему и выносливость. Заранее проконсультируйтесь с врачом по поводу курса витаминов, которые могли бы поддержать тонус вашего ребенка. Обычно это поливитаминные комплексы, которые предоставляют жизненных сил и обеспечивают растущий организм всем необходимым. Нередко специалисты предлагают курс йодированных препаратов. Йод очень полезен при интеллектуальной деятельности, он поддерживает гормональный фон, помогает при нарушении функционирования щитовидной железы. Йодовий комплекс поможет вашему ребенку избежать многих проблем со здоровьем в будущем.

Что касается питания ребенка, специалисты дают следующие рекомендации. Наш мозг питает энергия, производимая организмом из глюкозы. Проще говоря, для того, чтобы хорошо функционировать, мозга нужны продукты, содержащие много глюкозы. Ее много в хлебе, тостах, макаронных изделиях.