Упражнения для кистей рук

Фонарики

Вариант 1.

Исходное положение. Задать ладони перед собой, выпрямив и раздвинув пальцы. Сжимать и разжимать пальцы на обеих руках одновременно, сопровождая движения соответствующими фразами.

Фонарики зажглись!
(пальцы выпрямить)
Фонарики погасли!
(пальцы сжать)

Упражнение выполнять несколько раз.

Вариант 2 (усложненный).

Поочередно сжимать и разжимать пальцы рук на счет «раз-два». На «раз»: пальцы правой руки выпрямлены, пальцы левой руки сжать. На «два»: пальцы левой руки выпрямлены, пальцы правой руки сжать. Выполнять упражнение сначала медленно, затем ускорить темп. Упражнение можно выполнять сначала на счет, а затем сопровождая движения строками, которые проговариваются ритмично:

Прятки

Пальцы в прятки все играли
Вот так, вот так,
В кулачки все спрятались,
Вот так, вот так.

Заготавливают капусту

Руками имитируем соответствующие действия.

Розги движения прямыми кистями рук, пальцы соединены, ладони прямые. Поочередные движения рук к себе и от себя. Пальцы сжаты в кулаки. Кончики пальцев обеих рук собраны вместе, имитируем посыпания солью. Интенсивно сжимаем пальцы обеих рук в кулаки.

Мы капусту порубили,
Свежую морковь натирали,
Мы капусту посолили,
Из нее сока надушилы.

Моем руки

1. «Моем руки»: ритмично потирать ладошки, имитируя мытье рук.

Ручки несутся к воде!
Будем чистыми всегда!

2. «Встряхиваем водичку с рук»: пальцы сжать в кулачок, затем с силой выпрямить пальчики, как бы стряхивая водичку.

Брызги — вправо, брызги — влево!
Мокрым стало наше тело!

3. «Вытирает руки»: энергичные движения имитируют поочередное вытирание каждой руки полотенцем.

Полотенцем мягкий
ручки вытрет быстренько ...

Печем блины
Вариант 1.
Попеременно касаться поверхности стола тыльной стороной кисти руки и ладонью.

Мама нам печет блины,
Сладенькие и вкусные.
Встали мы сегодня рано
И едим их со сметаной.

Вариант 2.
а) левая рука касается стола ладонью, правая рука — тыльной стороной;
б) изменение позиции. Теперь левая рука касается стола тыльной стороной, правая рука касается стола ладонью.
Упражнение можно выполнять на счет «раз-два» или сопровождая движения стихами (см. вариант 1).

Флажки
Вариант 1.
Исходное положение. Расположить ладони перед собой. Одновременно опускать и поднимать ладони, сопровождая движения стихами. Если ребенок легко выполняет это упражнение, можно предложить опускать и поднимать руки, не сгибая пальцы.

Флаги в руках держу
И малышам всем машу!

Вариант 2 (усложненный).
Поочередно менять положение рук на счет: «раз-два». «Раз»: левая рука — прямая, поднята вверх, правая рука — опущена вниз.
«Два»: левая рука — опущена вниз, правая рука — поднята вверх.

Ежик
Исходное положение. Задать ладони под углом друг к одноъ. Поместите пальцы одной руки между пальцами другой. Шевелить прямыми пальчиками.

Маленький хороший ежик.
Имеет кучу колючек!

Челнок
Исходное положение. Обе ладони поставлены на ребро и соединены «ковшика», большие пальцы прижаты к ладони.

Маленький челнок по реке плывет,
На прогулку лодочка малышей везет.

Пароход
Исходное положение. Обе ладони соединены «ковшика», все пальцы, кроме больших, направленные в сторону «от себя», а большие пальцы подняты вверх и соединены — это «труба».

Пароход плывет по реке,
И труба дымит, как печка.

Река и рыбка

1. Река — волнистый, плавное движение расслабленных кистей рук.
2. Рыбка. Исходное положение. Прямые ладони прижаты друг к другу. Пальцы направлены в сторону «от себя».
Поворачивать сомкнутые ладони вправо и влево, имитируя движения рыбки хвостом.

Рыбка-Манюня по реке плывет,
Рыбка-Манюня хвостиком бьет.

Деревья
Исходное положение. Поместите кисти рук перед собой, ладонями к себе. Пальцы разведены в стороны и напряжены. После выполнения упражнения встряхнуть кисти рук.

В поле дерево стоит,
Ветер ветви шевелит.
(Покачивать руками из стороны в сторону.)