<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Семейный журнал "Твоя семья" &#187; Мода</title>
	<atom:link href="http://yofamily.ru/category/moda/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://yofamily.ru</link>
	<description>Пишу обо всём</description>
	<lastBuildDate>Fri, 08 Jan 2010 12:37:20 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.9.2</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Курортный роман</title>
		<link>http://yofamily.ru/2010/01/05/kurortnyj-roman/</link>
		<comments>http://yofamily.ru/2010/01/05/kurortnyj-roman/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 05 Jan 2010 19:23:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Мода]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://yofamily.ru/?p=1718</guid>
		<description><![CDATA[Большинство современных женщин, которые пошли на сексуальные подвиги с новоиспеченными бой-френдами на отдыхе, не мучают себя упреками и не страдают от отношений «на расстоянии». Ведь эти отношения создавали для продолжения.
Вместо этого некоторые женщины чувствуют себя порочными. Одни обвиняют себя за то, что поддались соблазну, другие&#160;&#8212; что слишком увлеклись смуглым мачо, третья&#160;&#8212; за предательство.
Если ты попала [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="/wp-content/uploads/06007C.jpg" alt="Курортный роман" class="alignleft size-full" />Большинство современных женщин, которые пошли на сексуальные подвиги с новоиспеченными бой-френдами на отдыхе, не мучают себя упреками и не страдают от отношений «на расстоянии». Ведь эти отношения создавали для продолжения.</p>
<p>Вместо этого некоторые женщины чувствуют себя порочными. Одни обвиняют себя за то, что поддались соблазну, другие&nbsp;&mdash; что слишком увлеклись смуглым мачо, третья&nbsp;&mdash; за предательство.</p>
<p>Если ты попала в одну из категорий виновных, попробуй посмотреть на свой поступок. Изделия собственную позицию относительно инцидента. И ни в коем случае не обманывай себя и не оправдывай&nbsp;&mdash; это только ухудшит твое психологическое состояние.</p>
<p>В случае обмана со стороны мужчины не следует долго этому поводу. Помни, если ты не можешь изменить ситуацию, ты должен изменить свое отношение к ней. Называй вещи своими именами. Ведь это был не просто роман, а курортный роман. Итак, это уже смягчающий фактор.</p>
<p>Если курорт произвел на тебя столь сильное впечатление, что ты до сих пор не можешь прийти в себя, попробуй отвлечься: окунись с головой в какое-то дело, проведи время с друзьями в своем городе.</p>
<p><span id="more-1718"></span><br />
Если ты возлагала большие надежды на курортный роман, но ожидания не оправдались&nbsp;&mdash; это не повод впадать в депрессию. Вспомни, сколько в Украине одиноких мужчин, а в Мире!</p>
<p>Если ваши отношения продолжаются, но на почтительном расстоянии, отнесись к этому серьезно, однако без фанатизма.</p>
<p>Не отчаивайся. Все к лучшему. Например, это испытание чувств и их выносливость. Помни, не все отношения на расстоянии заканчиваются ничем.</p>
<p>Если во время курортного романа ты изменила мужу и переживаешь за этого, прежде всего, сделай выводы и старайся больше такого не повторять. Сказать человеку или нет&nbsp;&mdash; это вопрос личной морали. Выходи из того, насколько он ревнив. С другой стороны, если ты не скажешь, между вами постоянно будет ощущение чего-то недосказанного. Сними тяжесть с сердца&nbsp;&mdash; займись чем-то интересным: хобби, работой, детьми, ремонтом квартиры. Организуй романтический отдых с мужем. Попробуй также сходить в церковь, если это не противоречит твоему мировоззрению.</p>
<p>Если курортный роман не прошел без последствий, не трать время на угрызения совести. В первую очередь обратись к врачу. Частые заболевания от южных романов&nbsp;&mdash; это кожные и венерические. Заметь, половым путем передаются сифилис, гонорея, хламидиоз.</p>
<p>Их инкубационный период длится в среднем от 3 до 7 дней. С сифилисом все сложнее. Его первые симптомы проявляются не ранее 1-1,5 месяца после заражения. Вспомни, возможно, во время любовных утех вы пользовались презервативами, тогда для волнений значительно меньше причин.</p>
<p>Ищем преимущества</p>
<p>Нет худа без добра. Психологи утверждают, что короткие связи имеют свое очарование: женщина чувствует себя привлекательной и желанной, повышается ее самооценка, она приобретает навыки в общении с мужчинами, узнает на практике что-то новенькое в сфере секса.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://yofamily.ru/2010/01/05/kurortnyj-roman/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Писанка</title>
		<link>http://yofamily.ru/2010/01/03/pisanka/</link>
		<comments>http://yofamily.ru/2010/01/03/pisanka/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 03 Jan 2010 18:02:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Мода]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://yofamily.ru/?p=1676</guid>
		<description><![CDATA[Деревня на нашей Украине,
Как будто писанка село ...
Так гениальный Тарас Шевченко сравнивает красоту и живописность родного края с писанками, которые были издавна синонимом Родины, силы и неистребимости нашего народа. Писанка&#160;&#8212; символ Украины, память о родной земле, родной край, оберег на этой земле.
Украинские писанки&#160;&#8212; это шедевры миниатюрной живописи, в которых народ проявил свой художественный талант, свою [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="/wp-content/uploads/04546.jpg" alt="Писанка " class="alignleft size-full" />Деревня на нашей Украине,<br />
Как будто писанка село ...</p>
<p>Так гениальный Тарас Шевченко сравнивает красоту и живописность родного края с писанками, которые были издавна синонимом Родины, силы и неистребимости нашего народа. Писанка&nbsp;&mdash; символ Украины, память о родной земле, родной край, оберег на этой земле.</p>
<p>Украинские писанки&nbsp;&mdash; это шедевры миниатюрной живописи, в которых народ проявил свой художественный талант, свою способность к творческому осмыслению, художественного обобщения окружающего мира.</p>
<p>После принятия христианства как официальной государственной религии произошло календарное согласование древних языческих праздников с новыми христианскими, сложная система языческих магически-сакральных образов была трансформирована в рамках христианско-апокрифической символики.</p>
<p><span id="more-1676"></span><br />
На территории Полесья писанкарство существует издавна. Еще в дохристианский период у многих народов мира, в частности у славян, был обычай весной, в апреле&nbsp;&mdash; начале мая, одаривать друг друга &laquo;красными яичками&raquo;&nbsp;&mdash; пасхальными яйцами. Этот обычай был связан с народными представлениями о яйце как символ вечного обновления природы, весны, победы жизни над смертью. Этот обычай дожил на Полесье до наших дней.</p>
<p>По технике выполнения писанки делятся на &laquo;Галунко&raquo;, &laquo;крапанки&raquo; (с различными цветными пятнами на фоне черного, зеленого или какого другого цвета), собственно писанки, расписанные восковой техникой декоративным орнаментом; &laquo;яйца&raquo;&nbsp;&mdash; покрытые одним сплошным цветом; &laquo;малеванки&raquo; (разрисованные свободно кистью от руки), &laquo;дряпанки&raquo; (или как они называются на восточном Полесье&nbsp;&mdash; &laquo;скробанкы&raquo;). Эти последние являются уникальным феноменом писанок. Яйцо красят в темный цвет, а затем металлическим острием зишкрябують верхний слой краски, образуя самые разнообразные ажурные орнаменты.</p>
<p>Для писанок чаще всего берут куриные яйца, иногда качачи, гусиные, яйца диких голубей. Чтобы краска лучше бралась, яйцо перед росписью протравливают уксусом. С давних времен изготавливали и растительные красители из корней и коры разных деревьев, кустов, плодов и т.д. Секреты рецептов народных красителей сохранялись в каждой семье.</p>
<p>Для получения черной краски заваривали кору ольхи, крапиву, красили в саже, для синей принимали цвет голубой мальвы или гречневую полову, для желтого, коричневого&nbsp;&mdash; отвар из шелухи лука. Растительные красители закреплялись галуном (специальный камень), рассолом квашеной капусты. С конца XIX в. с успехом начали использовать анилиновые красители.</p>
<p>На Полесье, как и в целом по Украине, росписью писанок занимаются преимущественно женщины. Этот вид народного творчества требует не только тонкого чувства ритма, согласование цветов, но и кропотливого, упорного труда. Особенность техники состоит в том, чтобы сохранить узор, выполненный воском, когда писанку погружают в краску. Рисунок на яйцо наносят растопленным воском с помощью специального пысачком&nbsp;&mdash; конусообразной трубочки. Яйцо последовательно опускают в разные краски, начиная со светлой: сначала в желтую, затем в красную, зеленую, черную. Светлый цвет перекрывается темнее. В конце яйцо нагревают, воск расплавляется, его снимают&nbsp;&mdash; и писанка готова. На чуть смазанной жиром писанке цвет становится более интенсивным и выразительным. Поражает умение мастериц на сферической поверхности яйца создавать совершенную, законченную композицию. Она строится на чередовании различных элементов и мотивов, меридианными и диагональных линий, образующих сетку. Орнаментальные мотивы размещаются в поясах и на полюсах писанки.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://yofamily.ru/2010/01/03/pisanka/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Обсуждение сказок с детьми</title>
		<link>http://yofamily.ru/2009/07/04/obsuzhdenie-skazok-s-detmi/</link>
		<comments>http://yofamily.ru/2009/07/04/obsuzhdenie-skazok-s-detmi/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 04 Jul 2009 14:56:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Дети]]></category>
		<category><![CDATA[Мода]]></category>
		<category><![CDATA[математика]]></category>
		<category><![CDATA[полоса]]></category>
		<category><![CDATA[польза]]></category>
		<category><![CDATA[сказка]]></category>
		<category><![CDATA[схема]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://yofamily.ru/?p=645</guid>
		<description><![CDATA[Для вас мы проанализировали наиболее популярные сказки по такой схеме, чтобы было удобно, просто и интересно обсуждать содержание сказки с ребенком. И вообще, достать яканайбильше пользы из чтения обычных сказок.
В этой статье мы рассмотрели наиболее популярные сказки по схеме:
&#8212; Название произведения;
&#8212; Краткий комментарий;
&#8212; Воспитание доброты;
&#8212; Языковая зарядка;
&#8212; Развитие мышления и воображения;
&#8212; Сказка и математика;
&#8212; Сказка [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="/wp-content/uploads/05081.jpg" alt="Обсуждение сказок с детьми" class="alignleft size-full" />Для вас мы проанализировали наиболее популярные сказки по такой схеме, чтобы было удобно, просто и интересно обсуждать содержание сказки с ребенком. И вообще, достать яканайбильше пользы из чтения обычных сказок.</p>
<p>В этой статье мы рассмотрели наиболее популярные сказки по схеме:<br />
&mdash; Название произведения;<br />
&mdash; Краткий комментарий;<br />
&mdash; Воспитание доброты;<br />
&mdash; Языковая зарядка;<br />
&mdash; Развитие мышления и воображения;<br />
&mdash; Сказка и математика;<br />
&mdash; Сказка и экология;<br />
&mdash; Сказка развивает руки.</p>
<p>Мы продумали до каждой предложенной рассказа или сказки вопросы, задачи, порой вполне легкие, доступные, а порой непривычные и сложные. Например, почти к каждому произведению подобранные фразеологизмы и пословицы. Дети с помощью взрослых должны понять переносном смысле этих малых форм фольклора; соотнести их с идеей сказки (рассказы, стихотворения) и затем сделать свои собственные выводы. Предлагается также составлять первые в своей жизни телеграммы, записки, письма негативным или позитивным героям произведений.<br />
<span id="more-645"></span><br />
А разве привычно было превращать знакомую, любимую сказку на задачки или личилку? Если научится этом ребенок&nbsp;&mdash; значит, сделает свой существенный шаг вперед в умственном развитии.</p>
<p>Почти каждый народный или литературное произведение в той или иной форме повествует о живой природе. Задачи и вопросы, направленные на дальнейшее совершенствование знаний об окружающем мире, на нашу, способствовать формированию экологической культуры. И, наконец, предлагается различными методами: изобразительным, с помощью схем, пантомимы&nbsp;&mdash; показать наглядно сказку или рассказ. Это, несомненно, окажет положительное влияние не только на развитие рук ребенка, но и на его эмоциональное восприятие. В добрый путь!</p>
<p>Курочка Ряба<br />
Комментарий. Явное противоречие сказки: Хотели разбить яйцо и плачут: не замечают дети ...<br />
Воспитание доброты.<br />
1. Как бы ты успокоил бабу и деда?<br />
2. Похвалите его (ее) жестами.<br />
Языковая зарядка.<br />
1. Придумайте шуточные вопросы: бабе, деду, яйцю ...<br />
2. Решим проблемный вопрос: «Почему же плачут дед и баба?»<br />
3. Пошлем срочную телеграмму деду и бабе ...<br />
4. Или подходят пословицы: «На словах и так, и СК, а на деле никак».<br />
Развитие мышления и воображения.<br />
Составим продолжение сказки: Добрая курочка снесла золотое яичко. Оно, конечно, было волшебным ... (дальнейшие события лучше составлять совместно).<br />
Сказка и математика.<br />
Чем похожи и чем отличаются простой и золотое яйцо (форма, вес, цвет).<br />
Сказка и экология.<br />
Чем было&nbsp;&mdash; кем станет: яйцо&nbsp;&mdash; цыпленок&nbsp;&mdash; ... и наоборот.<br />
Сказка развивает руки.<br />
Нарисовать и декоративно украсить волшебное золотое яйцо.</p>
<p>Репка<br />
Комментарий. Сказка, которая проповедует труд, дружбу и юмор.<br />
Воспитание доброты.<br />
1. Почему деду удалось выкопать репку?<br />
2. А если бы не мышка?<br />
Языковая зарядка.<br />
1. Повторяющийся стих из сказки: «Дедушка за репку» тихо&nbsp;&mdash; громко&nbsp;&mdash; тихо; быстро&nbsp;&mdash; медленно&nbsp;&mdash; быстро.<br />
2. Поставим частицу «не» перед словом «Репка». Что будет? Что вырастил дед?<br />
3. Или подходят фразеологизмы и пословицы: «Засукавшы рукава», «Совместную язык», «Рука об руку», «Одна ласточка весны не делает», «Дружба дружбой, а служба службой». Развитие мышления и воображения.<br />
А что потом (составление начала после конца). Возможно, Репка была очаровательной или возникли споры о том, как правильно разделить репку ...<br />
Сказка и математика.<br />
Как разделить репку на всех, никого не образившы?<br />
Сказка и экология.<br />
1. Как удалось деду вырастить большую репку?<br />
2. Чем репа полезна?<br />
3. Какие блюда из нее можно приготовить?<br />
Сказка развивает руки.<br />
Рисование на длинной полосе бумаги (несколько детей).</p>
<p>Колобок<br />
Комментарий. Образ колобки&nbsp;&mdash; благодатная почва для творчества.<br />
Воспитание доброты.<br />
1. Кому хочется спасти колобки?<br />
2. Почему?<br />
Языковая зарядка.<br />
1. Какой Колобок? (подбор прилагательных)<br />
2. Как изменить название сказки?<br />
3. Отправим телеграмму колобки ...<br />
4. Или подходят фразеологизмы и пословицы: «Жовтороте пташеня», «Лисица и во сне куры видит», «Чужая душа-потимкы» ...<br />
Развитие мышления и воображения.<br />
Составим новые сказки о колобки по таким темам: Я спасает колобки; Колобок&nbsp;&mdash; невидимка; Колобок&nbsp;&mdash; малыш; Колобок&nbsp;&mdash; великан; Колобок меняет цвет ...<br />
Сказка и математика.<br />
Нарисуйте иллюстрацию к сказке, используя только геометрические фигуры (Колобок&nbsp;&mdash; круг, крона деревьев треугольная, стволы прямоугольные и т.д.)<br />
Сказка и экология.<br />
Придумайте, как колобки изменить цвет, чтобы он не был виден (белым стать зимой, красным&nbsp;&mdash; спрятаться под мухомор, зеленым&nbsp;&mdash; под листья, желтым&nbsp;&mdash; под одуванчика) ... Сказка развивает руки.<br />
Приготовьте самодельную книжку о колобки посредством рисования, аппликации, открыток.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://yofamily.ru/2009/07/04/obsuzhdenie-skazok-s-detmi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Духи: как выбрать и носить?</title>
		<link>http://yofamily.ru/2009/06/27/duxi-kak-vybrat-i-nosit/</link>
		<comments>http://yofamily.ru/2009/06/27/duxi-kak-vybrat-i-nosit/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 27 Jun 2009 13:41:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Красота]]></category>
		<category><![CDATA[Мода]]></category>
		<category><![CDATA[аромат]]></category>
		<category><![CDATA[духи]]></category>
		<category><![CDATA[дым]]></category>
		<category><![CDATA[история]]></category>
		<category><![CDATA[композиция]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://yofamily.ru/?p=718</guid>
		<description><![CDATA[Каждой женщине, даже если она не любит менять ароматы, не помешает минимальный набор знаний о том, что же такое такое духи и как их правильно &#171;носить&#187;.
Немного истории
Слово парфюм происходит от латинского выражения her fume&#160;&#8212; сквозь дым. Оно указывает на первоначальное использование ароматов&#160;&#8212; как результат сжигания ладана и растений в религиозных обрядах.
Древние египтяне были первым народом, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="/wp-content/uploads/08825.jpg" alt="Духи: как выбрать и носить?" class="alignleft size-full" />Каждой женщине, даже если она не любит менять ароматы, не помешает минимальный набор знаний о том, что же такое такое духи и как их правильно &laquo;носить&raquo;.</p>
<p>Немного истории</p>
<p>Слово парфюм происходит от латинского выражения her fume&nbsp;&mdash; сквозь дым. Оно указывает на первоначальное использование ароматов&nbsp;&mdash; как результат сжигания ладана и растений в религиозных обрядах.</p>
<p>Древние египтяне были первым народом, который сделал духи неотъемлемым атрибутом своей культуры (произошло это около 1000 лет до н.э.). Они делали духи из экстрактов розы, хны, лилии и мяты, которые растворяли в масле и наносили на кожу. Египтяне также первыми начали хранить духи в стеклянных бутылках.</p>
<p>В VII-VIII веках арабы изобрели дистилляцию, с помощью которой начали приобретать эфирные масла и производить ароматизированные воду.</p>
<p>Дальний Восток в средние века наладил торговлю с западными странами, и духи были одним из самых популярных товаров. Большой успех имели ароматизированные шарики из смолы. Их носили на шее в виде ожерелья или держали в руке и сжимали, когда нужно было усилить запах.</p>
<p>В 1675 году были созданы и выпущены в продажу первые духи, которые имеют название,&nbsp;&mdash; Bouquet а la Marichal.</p>
<p><span id="more-718"></span></p>
<p>А в XIX веке ученые-химики начали проводить искусственно синтезированные составляющие духов. Это стало началом &laquo;душистой&raquo; индустрии, которая на сегодняшний день насчитывает 10 млрд. долларов.</p>
<p>Душистая композиция</p>
<p>Основные компоненты духов&nbsp;&mdash; этиловый спирт и эфирные масла. Однако существуют различные варианты этого ароматного товара, и отличаются они процентным содержанием масел. Следовательно, если на флакончик написано:</p>
<p>&mdash; Perfume&nbsp;&mdash; значит, содержание эфирных масел должен составлять 22%<br />
&mdash; Eau de Parfum&nbsp;&mdash; 15&nbsp;&mdash; 22%<br />
&mdash; Eau de Toilette&nbsp;&mdash; 8&nbsp;&mdash; 15%<br />
&mdash; Eau de Cologne&nbsp;&mdash; 4%<br />
&mdash; Eau Fraiche&nbsp;&mdash; от 1% до 3%</p>
<p>Выбор духов&nbsp;&mdash; дело непростое. Нельзя открыть бутылку и тут же ответить: беру! Необходимо нанести их на кожу и подождать как минимум 15 минут (а некоторым духами, для того, чтобы раскрыться, нужна час.</p>
<p>Как носить?</p>
<p>Прежде всего, нанесите духи на точки пульса (часто советуют внутреннюю часть запястья или шею, однако некоторые женщины наносят духи на сгибе локтя или даже под коленями). Если вы крапнулы духами на запястья, ни в коем случае не трите их друг о друга&nbsp;&mdash; это исказит запах.</p>
<p>Если вы хотите, чтобы все ваше тело равномерно выделяло аромат духов&nbsp;&mdash; рассеет немного духов в воздух и пройдите сквозь это облако.</p>
<p>Отличный эффект получается при использовании одного и того же аромата в нескольких продуктах. Например, геля для душа, лосьона для тела и&nbsp;&mdash; как последний этап&nbsp;&mdash; духов.</p>
<p>Однако будьте осторожны: если вы користуватиметеся различными лосьоны и кремами для тела, а затем нанесите духи, их запах может оказаться искажений. Поэтому пользоваться следует или средствами баз запаха, или с той же линии, что и духи.</p>
<p>Иногда кажется, что духами предоставляется слишком много значения. Однако на самом деле ничего удивительного нет: ведь ароматы могут будить сексуальном влечении, влиять на настроение и даже будить забытые воспоминания. Разве не стоит научиться искусном владению таким волшебство?</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://yofamily.ru/2009/06/27/duxi-kak-vybrat-i-nosit/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Как употреблять сладости, чтобы настроение поднималось, а фигура не портилась</title>
		<link>http://yofamily.ru/2009/06/02/kak-upotreblyat-sladosti-chtoby-nastroenie-podnimalos-a-figura-ne-portilas/</link>
		<comments>http://yofamily.ru/2009/06/02/kak-upotreblyat-sladosti-chtoby-nastroenie-podnimalos-a-figura-ne-portilas/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 02 Jun 2009 16:18:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Генетика]]></category>
		<category><![CDATA[Мода]]></category>
		<category><![CDATA[время]]></category>
		<category><![CDATA[количество]]></category>
		<category><![CDATA[продукт]]></category>
		<category><![CDATA[продукта]]></category>
		<category><![CDATA[эффект]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://yofamily.ru/?p=1372</guid>
		<description><![CDATA[Правильно ли будет навсегда сладкое исключить из своего рациона? Нет. Не важно, какая у вас сила воли, рано или поздно вы не сможете устоять перед тем или иным продуктом и будете считать это провалом в своем подходе к питанию.
Это может не просто испортить вам настроение, снизить самооценку, но в конечном итоге привести к определенным психических [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="/wp-content/uploads/0304.jpg" alt="Как употреблять сладости, чтобы настроение поднималось, а фигура не портилась" class="alignleft size-full" />Правильно ли будет навсегда сладкое исключить из своего рациона? Нет. Не важно, какая у вас сила воли, рано или поздно вы не сможете устоять перед тем или иным продуктом и будете считать это провалом в своем подходе к питанию.</p>
<p>Это может не просто испортить вам настроение, снизить самооценку, но в конечном итоге привести к определенным психических расстройств. Вообще не стоит ограничивать себя в сладком и вкусном, нужно просто грамотно употреблять эти продукты, чтобы настроение пидий1мався, а фигура не портилась.</p>
<p>1. Уменьшите вдвое то количество сладостей, что обычно находится у вас дома перед глазами. Вы можете не покупать их впрок, или хранить их не на виду. Лучше всего, конечно, покупать только то, что вы съедите сразу, либо вообще не держать сладости дома, а ходить на сладкое в кафе.<br />
<span id="more-1372"></span><br />
2. Употребляйте сладости и десерты в спокойной обстановке, сидя за столом. Не перехватываете их на ходу, старайтесь меньше пробовать во время приготовления тортов и пирогов. Вы хотели бы насладиться десертом, так выделите для этого время. Сладости, перехваченные на ходу, не дадут нужного вам удовольствие, а только лишние калории.</p>
<p>3. Замедлите процесс поглощения &laquo;вкусного&raquo;: смакуйте каждый кусочек, вдыхая аромат и наслаждаясь текстурой. Многие люди замечают, что при таком подходе им нужно меньше сладкого для того, чтобы получить удовольствие.</p>
<p>4. Не пытайтесь ограничивать себя в сладком в будние дни, так как такой подход приведет к тому, что во время праздника вы сорвется и съедите слишком много. Избыток сладостей негативно сказывается на фигуре и несет дополнительную нагрузку на пищеварительную систему. Не лишайте себя сладкого удовольствия в обычные дни, а употребляйте сладкий продукт грамотно, это даст возможность более безразлично относиться к &laquo;вкусного&raquo; в праздничные дни. Запретный плод, как известно, сладок. Ограничивая себя в чем-либо, вы можете получить обратный эффект: количество запретного продукта не уменьшится в вашем рационе, а увеличиться. Кроме того, ограничения негативно сказываются на настроении и мировосприятии.</p>
<p>В заключении, хотелось бы напомнить, что регулярные занятия спортом помогают сжечь лишние калории, полученные от того или иного &laquo;вкусного&raquo;.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://yofamily.ru/2009/06/02/kak-upotreblyat-sladosti-chtoby-nastroenie-podnimalos-a-figura-ne-portilas/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
