Прикладывание ребенка к груди

Прикладывание ребенка к груди Правильное прикладывание к груди — это практика, которой маме с малышом придется учиться вместе.

Сядьте удобнее, опираясь спиной о спинку кресла или дивана. Личико ребенка должно быть повернуто к вам на уровне вашей груди. Поддерживайте его головку на одной линии с тельцем (ухо, плечо и бедро должны образовывать прямую линию), чтобы ребенок не вертела шейкой при захвате соска. Для удобства можно воспользоваться подушками, чтобы поднять малыша на нужную высоту.

Вы можете поддерживать головку малыша рукой или положить его тельце на согнутую руку, но так, чтобы вам было удобно.

Поддерживайте грудь так, чтобы кисть приняла форму буквы С, а большой палец находился сверху, над ареолы.

Нежно прикоснитесь своим соском к губок и щечек ребенка, чтобы она вернула головку к вашей груди и широко открыла ротик.

Приучайте малыша открывать рот широко настолько, насколько это возможно, как будто он зевает. При необходимости можно пощекотать ему щеку или нижнюю губку, чтобы заставить открыть ротик.

Во всех сушеных фруктах есть «живые» витамины

Во всех сушеных фруктах есть "живые" витаминыCухофрукты — ценный и вкусный продукт, известный издавна — сушка фруктов была единственным вариантом заготовки их для длительного хранения. Инжир и финики многие из нас и по сей день знают только в сушеном виде, так как свежими их очень трудно перевозить.

Сухофрукты — высококалорийные сладкие лакомство: практически чистые углеводы. Ими во время строгих диет рекомендуют удовлетворять потребность в сладком — чтобы не бросаться на шоколад и карамель. Едим сладкое — худеем? Парадокс! На самом деле никакого парадокса нет. Диетологи солнечной Италии доказали, что в небольших количествах сухофрукты «работают» как Подавитель аппетита. Кроме того, они улучшают работу кишечника и имеют общеукрепляющее действие. Третий важный момент — это разнообразие сухофруктов. Чередование сушеных яблок, груш и абрикосов без труда разнообразит рацион.

Использовать сухофрукты для снижения веса можно разными способами: скажем, заменить ими какой-либо прием пищи. Например, обед, если на работе нет возможности съесть что-нибудь диетическое. С ними можно пить чай. Конечно, килограммами сухофрукты есть нельзя. Они не содержат жира, но сахара в сушеных фруктах достаточно. При обычном ограничительном рационе можно съедать днем в среднем 100 г сухофруктов. Этого количества вполне хватит, чтобы устроить себе 3-5 перекусов в день.

Чем нужно питаться, чтобы уменьшить количество прыщей на лице?

Чем нужно питаться, чтобы уменьшить количество прыщей на лице?По образованию прыщей ответственна ваша эндокринная система, печень, желчный пузырь. А также ваши старания по уходу за кожей. Повышенный уровень женского полового гормона — эстрогена и мужского — тестостерона оказывается в т.ч. и на лице. Именно поэтому бурное «цветение» характерно либо для подростков, или для женщин, ожидающих ребенка, а также перед менструацией.

И в том и в другом случае лечит время, но если вы не хотите ждать — проконсультируйтесь с эндокринологом. Чистка лица — метод радикальный, но действенный только на время, поскольку чистки должно быть не только внешняя, но и внутреннее.

Будущая мама

Будущая мамаЗДОРОВЫЙ образ жизни во время БЕРЕМЕННОСТИ

Соблюдение здорового образа жизни во время беременности-один из главных условий ее успешного завершения для будущей матери, ребенка и детей вообще. Если женщина вела здоровый образ жизни и до беременности, менять что-то кардинально не нужно, ведь беременность — это нормальный природный процесс, а не заболевание.

Основные вопросы здорового образа жизни, на которые следует обратить внимание беременной женщины и ее семьи:
сон;
физическая активность;
питания;
внешний вид (уход за кожей, ногтями, волосами);
общая гигиена;
одежда, обувь;
домашняя экология;
поездки, работа;
вред курения, алкоголя, наркотиков;
домашние животные;
секс и беременность

Сон

Ночной сон должен быть достаточной продолжительности (8-9 часов), в хорошо проветриваемом помещении, на удобном для беременной женщины постели. Перед сном очень полезно прогуляться на свежем воздухе в любое время года. Может возникнуть потребность и в дневном сне, особенно в первой половине беременности. Очень важно для спокойного полноценного сна умение расслабляться.

Отлучение ребенка от груди

Отлучение ребенка от грудиОтлучение ребенка от груди, как правило, в представлении мам — очень сложный и психологически болезненный процесс. Причем сложилась общественное мнение, что чем старше ребенок, тем сложнее отлучить его от груди. Через такой миф, маме кормящей грудью, рекомендуют бросать кормить до года, так что уже в 1,5 года ребенок ее «не отпустит». Однако в действительности отлучение от груди, которое состоялось в физиологический срок проходит безболезненно как для матери, так и для ребенка.

Лактация, как и любой другой процесс в организме, проходит стадию становления, зрелости и завершения, или инволюции. Становление лактации происходит в течение 1-3 месяцев после рождения ребенка. В это время молозиво сменяется зрелым молоком, молочная железа адаптируется к процессу лактации и проходят болезненные ощущения при наполнении груди. В период зрелой лактации грудь уже не переполняются молоком — его приходит ровно столько, сколько необходимо ребенку и грудь остаются в состоянии равновесия. Зрелую лактацию меняет инволюция, которая наступает в 1,5 — 2,5 года. В период инволюции молочной железы значительно меняется состав грудного молока — оно чрезвычайно насыщено биологически активными веществами: иммуноглобулинами, антителами, гормонами, нейромедиаторами и нейростимуляторамы. По иммунных свойствам молоко в стадии завершения лактации похоже на молозиво и в этом есть глубокое биологическое значение. Отнятое от груди ребенок теряет иммунную поддержку со стороны матери, поэтому у нее должен быть запас устойчивости к инфекциям, который поможет ребенку выжить. И действительно, малыши, отлучены от груди в стадии инволюции молочной железы, то есть в 2-3 года, ничем не болеют в течение полугода после завершения кормления грудью. При несвоевременном прекращении грудного вскармливания ребенок может тяжело заболеть в течение месяца.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11