Сказка — удивительное явление в человеческой жизни. И крайне необходимо. Иначе она не выжила бы на протяжении сотен и сотен веков — ведь природа достаточно быстро убирает все лишнее — то, что мешает развитию всего человечества в целом. А сказка, зародившаяся тогда, когда род человеческий как только осознал себя и научился говорить, жива до сих пор!

Историки утверждают это абсолютно уверенно и даже категорически: множество старинных сказок, сначала передавались из поколения в поколение в устной форме, были записаны много позже, но язык и «внутренние атрибуты» ясно указывают на дату их создания.

Волшебный инструмент

С «взрослой колокольни» то, что сказка выжила в течение стольких тысячелетий, может казаться странным. Но если попытаться разобраться, то окажется, что ничего удивительного как раз и нет. Потому что сказка — это не просто развлечение для капризного (или послушного) ребенка, сказка — многопрофильный инструмент, который подарила человечеству сама природа.

Не так важно — расскажешь ты маленькую сказочку на ночь, или часть большой. Для ребенка ценен тот факт, что сказка «происходит». И заканчивай волшебную историю на «самом интересном».

Во-первых, это волшебное орудие для ребенка, с помощью которого она изучает реальный мир. Во-вторых, это один из самых действенных инструментов для родителей: с помощью сказок можно достаточно легко и быстро решить много сложных воспитательных моментов. И, конечно, сказка объединяет, даря прекрасную общий язык для взрослого и ребенка, которые не по своему желанию, а из-за разницы в возрасте говорят на разных языках.

Без нотаций!

Любая сказка поучительна, но вместе с тем она не навязывает схему поведения, что очень важно для ребенка. Взрослый рассказал сказку о проказника Колобка, а ребенок получил сведения о том, как важно слушаться, не бежать из дома и не очень доверять посторонним. И никто никому не читал нотаций. А только сказочку.

Все правильно!

Между прочим, сказки содержат ВСЕ схемы правильного поведения и правильного выбора — на ВСЕ случаи жизни. Исследователи, изучавшие тысячу сказок разных времен и народов, особенно подчеркивают это. Сказка поможет разобраться в том, что есть правда, а что ложь, что такое добро, а что зло, как действовать, если ты оказался в, казалось бы, безвыходной ситуации?

В этом сказка подобна игре, с помощью которой ребенок учится жить в этом мире. Разница в том, что сказка обращает внимание на внутренний, духовный мир. Ушел Котигорошко выручать братьев — а как еще можно сделать? Плела сестра, обжигая руки, для братьев-лебедей рубашки из крапивы — та же она им сестра! Пожертвовала Русалочка лучшим, что у нее было — своим голосом, но ради любви!

Помоги, сказочки!

В психотерапии, особенно детской, с успехом применяется метод сказкотерапии. Но психотерапевты уточняют: сказки — это одно, а сказкотерапия — совсем другое. Обычные сказки могут служить тренировкой, иллюстрацией, моделью, профилактикой — для многих детей (и взрослых). Сказки, применяемые в психотерапевтической работе, сугубо индивидуальны. Их сложно записать, постороннему они могут показаться невыразительными (потому что его не интересует эта проблема).

Специалисты не зря ввели такое понятие, как адаптация. Это приспособление или привыкания организма к новой обстановке. Для ребенка детский садик, несомненно, является новым, еще неизвестным пространством, с новым окружением и новыми отношениями. Адаптация включает широкий спектр индивидуальных реакций, характер которых зависит от психофизиологических и личностных особенностей ребенка, от условий пребывания в дошкольном учреждении и др. Каждый ребенок привыкает к садику по-своему. Психологи заметили, что период адаптации к детскому саду длится от двух недель до полугода.

В начале малыша может пугать новая необычная обстановка, новый режим дня, социальный фактор (отсутствие рядом мамы, большое количество детей, среди которых надо выбрать себе друга, незнакомые взрослые). Привыкание к новым условиям у всех детей протекает по-разному. Один малыш может капризничать, быть более возбудимым, ранимым, уязвимым, плаксивым — так у него проявляется стресс. В других детей стрессовые реакции могут не найти «выхода». Ребенок вроде бы внешне спокойная, при этом она все переживания и эмоции держит внутри себя, неохотно идет на контакт. Родителям иногда трудно выяснить что-либо у ребенка, ведь порой маленькие дети сами не могут определить, что им не нравится. Взрослые должны понять по поведению малыша, чувствует ли он себя комфортно вне дома, в саду, не чувствует напряженности, не устает физически и эмоционально.

Если психологический дискомфорт накладывается на неблагоприятный фон (перенесено повышение внутричерепного давления, перинатальное поражение центральной нервной системы), то в дальнейшем это может привести к сбою в работе нервной системы, возможно развитие невроза. Чтобы этого не допустить, необходимо предварительно проконсультироваться у невролога и детского психолога. При необходимости можно сократить пребывание ребенка в детском саду.

Возраст для детского сада.

В нашей стране детские врачи и психологи считают, что в 2 — 3 года дети уже готовы к посещению детского сада. Отчасти это связано с тем, что дети более раннего возраста в саду часто болеют, причем нянечки и воспитательницы не в состоянии обеспечить достаточный уход каждому из 10 — 15 малышей, которые еще не умеют самостоятельно пользоваться ложкой, одеваться и др. Чем младше ребенок, тем слабее его иммунная система, тем более восприимчива она к инфекциям.

Кроме того, доказано, что именно в 2 — 3 года увеличиваются выносливость клеток коры головного мозга и способность к концентрации нервного возбуждения. Поэтому малыш в этом возрасте уже может дольше сосредоточиваться на чем-то одном (задании или игре) и меньше устает, готов быть бодрым и активным все 6 — 7 часов до и после дневного сна. Причем у него уже есть потребность и возможность посвятить это время общению не только с родителями, но и с другими взрослыми или детьми.

С первых дней кормления маму, которая кормит, начинают ограничивать так, словно она уже страдает наследственной пищевой аллергией и обязательно передала ее своему ребенку по наследству. Однако на самом деле подобные случаи встречаются не так уж и часто, а пищевая аллергия в виде диатеза чаще бывает у детей на искусственном вскармливании, а не грудничков. Поэтому обычной среднестатистической женщине совсем не обязательно придерживаться таких строгих правил. Так чего же нам стоит бояться при грудном вскармливании?

Мнимая опасность

Во время кормления грудью рацион женщины может ничем не отличаться от ее обычного рациона. Поскольку беременность, роды и грудное вскармливание — это естественные физиологические процессы, то их успешность не может быть кардинально связана с диетой женщины. Действительно, еще ни один из млекопитающих, будь то коза, горилла или волчица не изменили свою диету после родов! В этом смысле люди, относящиеся к млекопитающим, и мало в чем от них отличаются. Поэтому, мать, которая кормит, может питаться так же, как она питалась во время беременности.

Но ведь беременным тоже советуют соблюдать диету? Конечно, советуют, питание должно быть разнообразным, полноценным, должно содержать побольше натуральных продуктов и поменьше всякой химии. Извините, но эти рекомендации можно дать любому человеку, начала задумываться о своем рационе. Возможно, беременность — это повод задуматься о здоровое питание и отказаться от некоторых своих привычек. Но отказываться и ограничивать себя стоит только по мере того, как женщина готова отказаться от этого навсегда. Гораздо важнее позаботиться о разнообразии, употребляя все продукты и ориентируясь на острые пищевые желания. Так же можно питаться и в период кормления грудью.

А как же быть с продуктами, за которых ребенка может «пучит»? В список подобных продуктов относят и капусту, и черный хлеб, и все бобовые, и многое другое. На самом деле прямой связи между тем, что мама ест, и составом молока — нет. Молоко — жидкость очень сложного состава, концентрация каждого компонента в нем определяется внутренними механизмами лактации. Молоко синтезируется из компонентов крови и лимфы, а не из содержимого маминого желудка. Только искусственные добавки в питании, типа химических красителей, или лекарств попадают в грудное молоко без изменения и то, концентрация некоторых из них соизмерима с концентрацией в крови матери, а других гораздо ниже. Никакая капуста в молоко не попадает и поэтому «пучит» ребенка от нее не может.

Эпитеты, которыми награждают месячные, могут кого угодно ввести в заблуждение. Как только не называли критические дни в старину: «щука», «гости», «временное». Да и нынешним девушкам не хватает фантазии, например, «праздники», «красные дни календаря», «дела» — ясно и не требует перевода. Непонятно другое — почему мы не называем вещи своими именами? Сексопатологи уверяют, что скрытность в таком деликатном деле весьма обоснованно, поскольку большинство наших мужчин, достаточно недоверчивы, брезгливо и уязвимы. А некоторые из них, представив процесс у себя в голове, больше не могут заниматься сексом с данной персоной.

Конечно, мужчины — это наша прекрасная сильная половина, поддержки и понимания которой, мы очень нуждаемся, накануне, а особенно в критический момент. Одним из неприятных моментов, можно выделить, предменструальный синдром. Что это?

Предменструальный синдром (ПМС) — научно доказанный факт. Ученые установили, что чаще всего ПМС бывает у женщин в возрасте от 14 до 40, причем с годами его проявления только усиливаются. Возникает он из-за гормональной перестройки организма.

В один прекрасный день — примерно за неделю до начала менструации — женским гормонам эстрогена и прогестерона становится очень тесно в одном организме, и они начинают воевать друг с другом. Если побеждает эстроген — на весь период ПМС женщина становится нервной и раздражительной. Если же вверх берет прогестерон — обеспеченные депрессия и апатия. В некоторых наблюдаются проблемы психологического характера — беспокойство, бессонница, депрессия, рассеянность, ухудшение памяти, нарушение аппетита и непреодолимая тяга к сладкому, обмороки и утомляемость, головная боль и аритмия. Так же присутствуют физические проблемы — увеличение веса, отеки рук и ног, набухание груди, боли в животе и его вздутие.

Если вы понимаете, что ПМС у вас ярко выражен, то попробуйте укротить его, дополнив свое питание такими продуктами:

— Морские продукты и орехи, богатые магнием, который при ПМС избавит от депрессии, снимет раздражительность и усталость.

— Пшено, гречка, ячмень, бобовые — они содержат клетчатку, которая очищает организм от избытка эстрогена.

— Свежая зелень и овощи — петрушка, капуста, шпинат, салат — источники кальция и других полезных микроэлементов для улучшения самочувствия во время ПМС.

— Постное мясо, птица, рыба, яичный белок — для поддержания мышечной массы и полноценной деятельности внутренних органов.

— Витамины: Е — от болей в молочной железе и накопления жидкости, С — для укрепления иммунитета, А или бета-каротин, В6 — для облегчения симптомов ПМС.

А также, для того, чтобы не провоцировать свой организм, следует исключить из своего привычного рациона следующие продукты:

— Молоко более 0,5 л в день, поскольку оно выводит из организма магний.

— Кофеин и шоколад, которые способствуют учащенное сердцебиение и повышенной возбудимости.

— Цукор, поскольку он повышает уровень инсулина в крови. А при большом количестве инсулина увеличивается число простагландинов, ответственных за спазмы матки, поэтому повышается кровяное давление и усиливается боль.

— Красное мясо и сало. Животные жиры способствуют повышению уровня эстрогена. А это только усилит ПМС.

— Соль — она задерживает в организме воду, что чревато отеками.

— Алкоголь, пряности, табак. Они нарушают нервную систему.

Обсудив немало нюансов, коснемся еще одного подробнее. Это боли во время менструации. Почему они происходят и как их свести к минимуму?

От болезненных месячных страдает почти половина женского населения, а у 10% женщин снижается работоспособность.

Причины возникновения болезненных месячных, делятся на две группы.

Первая группа — функциональная, не связанная с гинекологическими заболеваниями. Тягучий боль внизу живота часто возникает потому, что внутри матки «процесс уже пошел», а шейка еще не раскрылась. Кровь, которая должна выводиться наружу, скапливается и растягивает матку, вызывая при этом неприятные ощущения.

Вторая группа — следствие серьезных гинекологических заболеваний: эндометриоза, хронического воспаления придатков, нарушения оттока менструальной крови. В таких случаях требуется медикаментозное лечение. Выяснить, что с вами происходит, может только врач-гинеколог. Он назначит и лечение.

Если же вы относитесь к первой группе, то есть происхождения болей не имеет клинического характера, а принимать таблетки не хочется, воспользуйтесь рецептами народной медицины.

— От сильного кровотечения. 1ст.л. сушеной крапивы залить стаканом кипятка. Настоять. Принимать по половине стакана 3 раза в день за 7-10 дней до месячных.

— Для облегчения боли внизу живота. Выполните упражнение: встаньте на четвереньки, на вдохе согните спину и напрягите позвоночник, на выдохе втяните живот и прогнитесь.

— Уменьшить менструальные боли — поможет ароматерапия (особенно эффективно применение масел розы, герани, лаванды и фенхеля.

— Для расслабления. Сделайте массаж: погладьте живот круговыми движениями по часовой стрелке.

— Для укрепления организма. Ешьте больше фруктов, овощей, зелени и морской капусты.

Надеюсь, что наши советы принесут вам только пользу, здоровье и хорошее настроение.

Для детей важен не только вкус предложенной блюда, но и то, как она выглядит. И многим блюдам, приевшихся можно вновь вернуть привлекательность, всего на всего поменяв ее вид. Вот, например, веселые желтенькие творожные цыплята.

Сварите 5 яиц, дайте остыть. Пусть ребенок их очистить, а вы аккуратно разрежьте пополам, ни в коем случае не ломая белки. Половинки белков отложить в сторону. К желтков добавить 100 г натертого сыра и 20 г сливочного масла, капнуть майонезом. Тщательно размять вилкой и хорошо перемешать. На украшенную зеленой тарелку выложить половинки белков. В них положить скатанные с сырной массы шарики — это туловища цыплят. Скататы головки и положить сверху туловищ — и то, и другое может сделать ребенок. Для клювиков подойдет отварная морковь, для глаз — кусочки черного хлеба или маслин. Кстати, птички могут быть не цыплятами, я какими-либо другими — и тогда их можно посадить в гнездышка х отварной или обжаренной в яйце цветной капусты.

Веселый снеговик исходит из трех отварных картофелин, соединенных между собой зубочистками. Шляпа и нос делают из отварной моркови, глаза — из консервированного горошка.

А еще из обычного яйца можно сделать ежика, или веселую свинку или симпатичного зайчика. Надо лишь немного фантазии.