<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Семейный журнал "Твоя семья" &#187; Семья</title>
	<atom:link href="http://yofamily.ru/category/semya/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://yofamily.ru</link>
	<description>Пишу обо всём</description>
	<lastBuildDate>Fri, 08 Jan 2010 12:37:20 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>История праздника</title>
		<link>http://yofamily.ru/2010/01/08/istoriya-prazdnika/</link>
		<comments>http://yofamily.ru/2010/01/08/istoriya-prazdnika/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 07 Jan 2010 21:37:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Семья]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://yofamily.ru/?p=1783</guid>
		<description><![CDATA[В течение трех первых веков христиане не имели отдельного праздника Христова Рождества. Впервые Рождество начали праздновать лишь в IV в, когда уже были установлены праздника Пасхальные, Троице и Епифании&#160;&#8212; Богоявление. На востоке Рождество долгое время праздновалось вместе с праздником Богоявления 6 января. Этот праздник объединяло в себе и Христово Рождество и Крещение Иисуса в реке [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="http://yofamily.ru/wp-content/uploads/2010/01/12.jpg" alt="12" title="12" width="200" height="236" class="alignleft size-full wp-image-1803" />В течение трех первых веков христиане не имели отдельного праздника Христова Рождества. Впервые Рождество начали праздновать лишь в IV в, когда уже были установлены праздника Пасхальные, Троице и Епифании&nbsp;&mdash; Богоявление. На востоке Рождество долгое время праздновалось вместе с праздником Богоявления 6 января. Этот праздник объединяло в себе и Христово Рождество и Крещение Иисуса в реке Иордане. Греческое слово «Епифания» или «теофания», что означает «Зьявлиння» или «Богоявление», в первых веках христианства означало не только появление Иисуса Христа при его крещении, но и его появление на земле, то есть его рождения. Это верно в отношении Сирии и Иерусалима, но даже и в Галлии еще в 361 г. Рождество праздновали, как и на Востоке, 6 января.</p>
<p>В первые века некоторые Церкви, а прежде всего Западная, с признаком Богоявления связывали не только Христово Рождество и его Крещения, но и поклонение волхвов, чудо в Кане Галилейской, чудесный умножения хлебов, а иногда даже и воскресения Лазаря, потому что все те события&nbsp;&mdash; это свидетели Богоявления&nbsp;&mdash; появления Бога на земле. И как раз празднования большего числа событий из жизни Иисуса Христа вместе с признаками Богоявления было одной из главных причин, по которой Западная Церковь первого отделила Христово Рождество от Богоявления и начала праздновать его отдельно.</p>
<p><span id="more-1783"></span><br />
Решающую роль во внедрении отдельного праздника Рождества Христова сыграли три Отцы Восточной Церкви: святой Василий Великий, святой Григорий Богослов и святой Иоанн Златоуст. Впервые Рождество праздновали отдельно 25 декабря в Риме, видимо, от 353 г., потому что из речи папы Либерия 352 г. легко сделать вывод о том, что в том году Рождество праздновалось вместе с Богоявлением, а в т. н. Хронографии Филокалюса с 354 г. между христианскими праздниками находится уже и Рождество 25 декабря. На Востоке, святой Василий Великий (V 379) был первым, кто начал праздновать Христово Рождество 25 декабря в Кападокии между 371 и 374 годами. Ему приписывают одну проповедь на Христово Рождество. Под его влиянием святой Григорий Богослов (V 390) внедряет этот праздник в Константинополе. В Иерусалиме взамен Рождество праздновалось вместе с Богоявлением вплоть до 634 г.</p>
<p>В VI в. святая Елена, мать императора Константина Великого, построила в Вифлееме храм в честь Христова Рождества. В кодексах императора Теодосия с 438 года и императора Юстинияна с 535 года содержится закон о всеобщем празднования праздника Христова Рождества.</p>
<p>Разногласия в праздновании Рождества между Восточной и Западной Церквами</p>
<p>О праздновании Богоявления и Рождества между Востоком и Западом долго не было согласия. Наконец, при конце IV в. эти два праздника уже отмечала вся христианская Церковь: Восток принял римский праздник Рождества, а Запад включил в свой церковный календарь праздник Богоявления. Но смысл, укладывающийся в те праздника был&nbsp;&mdash; и, в некотором роде, остался&nbsp;&mdash; разный: на Западе 25 декабря праздновали только день рождения Христа, на Востоке добавляли в него упоминание о приходе волхвов, посвящали Рождению Христа ночную службу, а поклонение волхвов день. Второе различие возникло о празднике Богоявления: в латинян главная точка этого праздника&nbsp;&mdash; приход волхвов или царей, у греков этот момент совершенно тогда не существует: греки вспоминают тогда крещения Христа в Иордане, а в латинской Церкви этот факт едва упоминается. Наконец, греческое Богоявления полностью поминает чудо в Каннах, что у латинян приходится тоже на этот день.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://yofamily.ru/2010/01/08/istoriya-prazdnika/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Аист приносит детей: современный ребёнок в эту сказку не верит</title>
		<link>http://yofamily.ru/2010/01/07/aist-prinosit-detej-sovremennyj-rebyonok-v-etu-skazku-ne-verit/</link>
		<comments>http://yofamily.ru/2010/01/07/aist-prinosit-detej-sovremennyj-rebyonok-v-etu-skazku-ne-verit/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 06 Jan 2010 21:11:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Семья]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://yofamily.ru/?p=1760</guid>
		<description><![CDATA[Большинство родителей стесняются, когда малыш спрашивает о своем рождении. Однако в детском вопросе: «Откуда берутся дети?" Не стоит искать цинизма, пошлости или розпусности. Дети&#160;&#8212; это открытые и честные ангелочки. А о естественных вещах, таких как рождение ребенка, следует говорить естественно. Так считает детский врач-психиатр Василий Галябар. Большинство из нас знают анекдот о том, как первоклассник [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="/wp-content/uploads/08731.jpg" alt="Аист приносит детей: современный ребёнок в эту сказку не верит" class="alignleft size-full" />Большинство родителей стесняются, когда малыш спрашивает о своем рождении. Однако в детском вопросе: «Откуда берутся дети?" Не стоит искать цинизма, пошлости или розпусности. Дети&nbsp;&mdash; это открытые и честные ангелочки. А о естественных вещах, таких как рождение ребенка, следует говорить естественно. Так считает детский врач-психиатр Василий Галябар.</p>
<p>Большинство из нас знают анекдот о том, как первоклассник спрашивал у родителей, что такое аборт. На вопрос мальчика отвечали всей семьей. Бабушка придумала сказку о том, что родители хотели иметь много детей, но у них украли деньги и ребенка не за что купить. Поэтому решили обратиться в больницу. После такого ответа взрослые наконец поинтересовались у ребенка, где она услышала такое слово. На что мальчик ответил: «Да вот же, я ее читаю. Далее он процитировал: «Волны бьются о борт корабля». Этот пример свидетельствует о том, что не всегда мама понимает детский вопрос. И это является причиной дезинформованости ребенка.</p>
<p>Кстати, в народе распространенный штамп ответа на этот вопрос. Мол, в капусте нашли или аист принес. Это фольклор и не стоит недооценивать его роль в нашей жизни. Аист к пополнению семьи имеет такое же отношение, как и Дед Мороз к принесенных подарков. Однако мы с детства верим в эту сказку. Поэтому категорически отрицать роль аисты не стоит. Можно сказать ребенку, что такая вероятность, конечно, есть, но его родила мама.</p>
<p><span id="more-1760"></span><br />
Как только ребенок научится говорить, ее интересовать вопрос, кто он: мальчик или девочка? В этом возрасте, несмотря на пол, ребенок в условиях игры может считать себя и папой и мамой. После трех с половиной лет девочка хорошо знать, что она&nbsp;&mdash; мама и для этого одевать мамины вещи. А мальчик, надев папин шляпу, будет претендовать на роль отца. В настоящее время они начинают различать друг друга по бантику, что на голове. Мол, если бантик есть, то это&nbsp;&mdash; девочка, нет&nbsp;&mdash; мальчик.</p>
<p>В этом возрасте дети начинают спрашивать о беременных. В таком случае обычным голосом и тембром нужно объяснить, что дети рождаются с животика. У мамы в животе ребенок находится некоторое время, а потом, когда она вырастает до соответствующих размеров, врачи ее оттуда вынимают. Так же спокойно следует объяснить, что этот процесс&nbsp;&mdash; не что иное, как рождение ребенка. При этом вопрос, где ребенок взялась у мамы, не возникнет. Малыши понимает, что дети появляются тогда, когда родители любят друг друга. Детерминизм их начинает интересовать в 9-12 лет.</p>
<p>До этого ребенок переживает возраст так называемой первой влюбленности. Если мальчик или девочка говорит родителям, что вскоре одружуватиметься, то это нормально. И не стоит удивляться, что в настоящее время у вашего ребенка выпали молочные зубы и она учится в первом классе. В таком случае стоит спросить у школьника, когда отмечать это важное в его жизни событие: уже сейчас или после окончания второго семестра, когда он научится читать и писать? Если же родители поинтересуются причиной выбора именно этой девочки или мальчика, услышат примитивную, но жизненную ответ: «Учительница сказала, что она (он) хорошая (хороший), а еще он (она) угостил (а) меня бутербродом». Теперь главное&nbsp;&mdash; не посмеяться над желание ребенка жениться. Ведь впоследствии она осознает, что это разрешено, да и, вообще, такая тема в семье&nbsp;&mdash; не табу. Надо, чтобы ребенок понимал, что запрещенных тем в семье не существует и нет такой ситуации, которую обсуждать было бы стыдно. С мамой и папой ничего не стыдно! Другое дело, когда к маме придет кто-то в гости и она расскажет в присутствии ребенка о ее высказанные желания. Ребенок зашариеться и более маме ничего не расскажет.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://yofamily.ru/2010/01/07/aist-prinosit-detej-sovremennyj-rebyonok-v-etu-skazku-ne-verit/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Тупци-тупци&#160;&#8212; ноженьки&#160;&#8212; дубци</title>
		<link>http://yofamily.ru/2010/01/04/tupci-tupci-nozhenki-dubci/</link>
		<comments>http://yofamily.ru/2010/01/04/tupci-tupci-nozhenki-dubci/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 04 Jan 2010 18:24:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Семья]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://yofamily.ru/?p=1695</guid>
		<description><![CDATA[Первые шаги ребенка&#160;&#8212; это один из важнейших этапов ее развития, начало ее жизненного пути. Как только малютка появилась на свет, сдается в первых шагов очень далеко, но вот она уже на ползает так, что трудно догнать и самостоятельно встает. Вскоре она порадует вас своими первыми шагами. Сначала неуверенными и даже смешными, но такими ожидаемыми. Не [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="/wp-content/uploads/08778.jpg" alt="Тупци-тупци - ноженьки - дубци" class="alignleft size-full" />Первые шаги ребенка&nbsp;&mdash; это один из важнейших этапов ее развития, начало ее жизненного пути. Как только малютка появилась на свет, сдается в первых шагов очень далеко, но вот она уже на ползает так, что трудно догнать и самостоятельно встает. Вскоре она порадует вас своими первыми шагами. Сначала неуверенными и даже смешными, но такими ожидаемыми. Не спешите&nbsp;&mdash; это время обязательно наступит!</p>
<p>А пока, чтобы укрепить маленькие ножки регулярно делайте массаж&nbsp;&mdash; мягкие растирания, поглаживания:</p>
<p>Куй, куй, сапожок!<br />
Подай, бабка, молодец!<br />
Произносите молотка&nbsp;&mdash;<br />
НЕ подкует сапожка.</p>
<p>Постукивая пальцами по ступни ребенка, приговаривают:</p>
<p>Кую, кую ножку,<br />
Поеду в дорожку,<br />
Куплю ботиночки,<br />
Ножки небольшие.</p>
<p><span id="more-1695"></span><br />
Поощряйте малыша пританцовывать:</p>
<p>Гоп, гоп, горобейкы,<br />
На бабьи Конопельки,<br />
А на дедов мак<br />
Пусть будет так.<br />
Ой без дуды, без дуды<br />
Идут ноженьки не туда.<br />
А как дудочку услышат,<br />
Сами ноженьки танцуют.</p>
<p>Наши прадеды учили ходить деток с помощью деревянного коляски на колесиках. В таких колясках детей забавляло, катали, а по необходимости и перевозили на небольшие расстояния. Сейчас в продаже имеется большой выбор разнообразных каталок-штовхалок, на которые ребенок может сесть и, отталкиваясь ножками, кататься, или толкать их впереди себя. Подобная игрушка в виде автомобиля или любимого животного ускорит успехи малыша в ее первом путешествиях.<br />
У наших предков первые шаги были окутаны мистическими представлениями о начале жизненного пути. Каждая мать хотела, чтобы ее малютка вовремя ушла, ходила ровно и уверенно, не спотыкаясь и не падая, чтобы у малыша были крепкие ножки.<br />
Верили, что ребенок не может ходить, потому что у нее ножки &laquo;спутанные&raquo;. И поэтому, как только малыш делало первые шаги, мать или бабушка, должна была эти &laquo;узы перерезать&raquo; ножом или просто ладонью&nbsp;&mdash; крест-накрест.</p>
<p>Дыбы, дыбы!<br />
Ходит котик по лавочке,<br />
Водит кошку за лапочки:<br />
Диб, трюх, трюх.</p>
<p>Множество пестушок держали наши прабабушки на радость ребенку, пишет Графиня Маковей в своей книге &laquo;затоптан цвет&raquo;. От современных молодых матерей сожалению такого почти не услышишь:</p>
<p>Ходил котик под плотик и собирал травку,<br />
А овечка принесет Василек овечку.<br />
Ходил котик под плотик да и на плотик скачет,<br />
Он си смотри в окошко, или Василек плачет.</p>
<p>Смотри и Василек смеется. А СЛОВО его величество СЛОВО западает в детскую душу. И потом детские игры и забавы не будут бессловесными и немыми, а иметь в себе забарву, такую похожую на матери Пестушко!</p>
<p>Тупци-тупци&nbsp;&mdash; ноженьки&nbsp;&mdash; Дубщ ...<br />
Идет казачок к дивочок!</p>
<p>Ребенок, который учится ходить, мало что понимает из маминых ласк, но ее ушко улавливает красоту маминой языка. А мамочка пестушечкы-топотяночкы нанизывает друг на друга:</p>
<p>Топ чики-топчикы прилетели воробышки,<br />
Взяли Фасолько, затем&nbsp;&mdash; Барабулька,<br />
Следовательно курудзок, сынок&nbsp;&mdash; как дубок! ...</p>
<p>Топчак-топчикы мама купила купчики,<br />
Папа&nbsp;&mdash; туфельки, тунца&nbsp;&mdash; портяничкы,<br />
Дед&nbsp;&mdash; сапожки, бы ходил по девки!</p>
<p>Тапци-тапци, уже ходим по скамейке,<br />
Лавке гнется, дочка смеется!</p>
<p>Маленьким детям легче бегать, чем спокойно ходить. И, конечно, не обходится без «аварий». Когда ребенок падала, ее утешали такими примовляннямы:</p>
<p>От порога до порога<br />
Простелилась дорога.<br />
Ты поедешь в Полтаву,<br />
Там залечил свою ваву.</p>
<p>Равной жизненной дороги вам и вашим малышам!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://yofamily.ru/2010/01/04/tupci-tupci-nozhenki-dubci/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>История праздника Нового Года</title>
		<link>http://yofamily.ru/2009/07/06/istoriya-prazdnika-novogo-goda/</link>
		<comments>http://yofamily.ru/2009/07/06/istoriya-prazdnika-novogo-goda/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 06 Jul 2009 15:01:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Родственники]]></category>
		<category><![CDATA[Семья]]></category>
		<category><![CDATA[атмосфера]]></category>
		<category><![CDATA[деталь]]></category>
		<category><![CDATA[история]]></category>
		<category><![CDATA[Новый год]]></category>
		<category><![CDATA[праздник]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://yofamily.ru/?p=651</guid>
		<description><![CDATA[В канун Нового Года для того, чтобы подготовить ребенка к празднику и создать соответствующую атмосферу, вы можете рассказать ей историю этого праздника. Конечно, не ПОВОД в детали, если ваш малыш их не поймет. А вот если вашему ребенку 5 и более лет, этот рассказ будет способствовать расширению кругозора ребенка, будет интересной и полезной. Обязательно обсудите [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignleft size-full wp-image-652" title="1" src="http://yofamily.ru/wp-content/uploads/2009/08/1.jpg" alt="1" width="200" height="209" />В канун Нового Года для того, чтобы подготовить ребенка к празднику и создать соответствующую атмосферу, вы можете рассказать ей историю этого праздника.</p>
<p>Конечно, не ПОВОД в детали, если ваш малыш их не поймет. А вот если вашему ребенку 5 и более лет, этот рассказ будет способствовать расширению кругозора ребенка, будет интересной и полезной. Обязательно обсудите все, побуждает ребенка представлять то, о чем вы рассказываете. Атож, начинаем.</p>
<p>Празднование Нового года у древних народов обычно совпадало с началом возрождения природы и в основном было приурочено к марту. С марта же начинался новый год у римлян, до преобразования календаря в 45 году до Рождества Христова Юлием Цезаря. Римляне считали очень важным и хорошим первый день нового года, поэтому начинали в нем новые великие дела.</p>
<p>В этот же день было принято поздоровлюваты друг друга и делать подарки. Так же, как и сейчас, это делали люди 2000 лет назад! Сначала дарилы друг другу овощи и фрукты, оклеенная позолотой, финики и виноградом, затем медными монетами и даже ценными подарками! Только представьте&nbsp;&mdash; капуста, оклеенная деньгами!<br />
<span id="more-651"></span><br />
Во Франции Новый год до 755 года начинался 25 декабря. Затем его перенесли на 1 марта, потом на тот день, когда праздновать Пасху. Только 1654 года наконец был установлен указом короля Карла IX считать за начало года 1 января. В Германии Новый год первого января начали праздновать во второй половине 16 века, а в Англии с 18 века. В России, со времени введения христианства также начинали летоисчисление или с марта, или со дня Пасхи.</p>
<p>В 1492 году князь Иоанн Васильевич Третий окончательно утвердила постановление Московского собора считать за начало как церковного, так и гражданского года&nbsp;&mdash; 1 сентября, когда собиралась дань, пошлины, различные обработки и так далее. Для придания наибольшей торжественности этому дню сам царь накануне приезжал в Кремль и каждый простолюдина или знатный боярин в это время мог подходить к нему и просить непосредственно у него разрешения спора или помилования.</p>
<p>Последний раз Новый год видсвяткований был 1 сентября 1698 года, проведен был весело и в пиршестве, устроенном с царской великолепием воеводой Шеиним, собравший невероятное множество бояр, гражданских и военных чиновников, а также большое число матросов. Каждый кубок сопровождался выстрелом из 25 орудий.</p>
<p>Царь Петр Великий, появившись в Успенский собор в сопровождении своего маленького сына Алексея и Жены Царицы Евдокии, одетый уже на немецкий лад, как и все другие, сам поздоровляв народ с Новым годом. Гвардия была в синих мундирах и в высоких ботфортах. Петр Великий изменил коренным образом и летоисчисление, и способ празднования Нового года. В первый год 18 столетия он приказал вести летоисчисление от Рождества Христова, отменив летоисчисление от дня сотворения мира.</p>
<p>Не желая совершенно изгонять обычай празднования Нового года, он установил его по обычаях, заимствованных им из Голландии и других странах Западной Европы. Болезненно отозвалась в умах и сердцах людей такое изменение. Проведение в жизнь этой реформы царя, которая имела такое важное значение, началось с того, что запрещено было праздновать каким бы то ни было образом 1 сентября, а 15 декабря 1699 года барабанный бой возвестил о чем-то важном народу, который толпами хлынул на Красную площадь. Здесь устроен был высокий помост, на котором царский дьяк громко читал указ о том, что Великий государь Петр Алексеевич повелел &laquo;впредь лета счисляты в приказах и во всех делах и крепостях писать с 1 января от Рождества Христова&raquo;. В знак того доброго начинания и нового столетнего века, повелено было: "по большим проезжих улицах и возле домов знатных людей украшать елки и сосны, а людям небогатых хотя бы по ветви над воротами или дверями привиситы. Украшения должны висеть до 7 января. Первого же января, в знак праздника, друг друга должны поздравлять с Новым годом, а на Красной площади «огненные утешения начнутся» и все, у кого есть небольшие пушки или ружья, также полуночи должны стрелять в небо в своем дворе, а по улицам крупных, с 1 до 7 сичнявночи зажигать огни из дрив или Хворост или соломы. Вот, что раньше использовали вместо бенгальских огня! Сам царь Петр первый пустил ракету, которая, огненным змейкой извиваясь в воздухе, сообщила народу наступление Нового года, а вслед за ней согласно царскому указу, началась потеха и по всей Москве ...</p>
<p>(По материалам <span style="font-size: 12px; line-height: 140%; font-family: Tahoma;"><noindex><a rel="nofollow" title="http://www.ny.etoast.ru/" href="http://yofamily.ru/jexr/aHR0cDovL3d3dy5ueS5ldG9hc3QucnUv" target="_blank">http://www.ny.etoast.ru</a></noindex></span>)</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://yofamily.ru/2009/07/06/istoriya-prazdnika-novogo-goda/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Физические упражнения для укрепления и увеличения груди</title>
		<link>http://yofamily.ru/2009/06/29/fizicheskie-uprazhneniya-dlya-ukrepleniya-i-uvelicheniya-grudi/</link>
		<comments>http://yofamily.ru/2009/06/29/fizicheskie-uprazhneniya-dlya-ukrepleniya-i-uvelicheniya-grudi/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 29 Jun 2009 13:44:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Здоровье]]></category>
		<category><![CDATA[Семья]]></category>
		<category><![CDATA[бюст]]></category>
		<category><![CDATA[женщина]]></category>
		<category><![CDATA[размер]]></category>
		<category><![CDATA[упражнение]]></category>
		<category><![CDATA[шанс]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://yofamily.ru/?p=722</guid>
		<description><![CDATA[Красивая форма груди всегда была мечтой большинства женщин. Еще бы, очаровательные голые женские груди заставляют трипотиты сильную пол, нарушают эротические фантазии (и не только). Но мужчинам никогда не догадаться, сколько волнений и хлопот доставляет она женщинам. Одним кажется, что она очень маленькая, другим&#160;&#8212; что вялая, кому-то хочется уменьшить ее размеры&#160;&#8212; какие только мысли не бродят [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="/wp-content/uploads/0741.jpg" alt="Физические упражнения для укрепления и увеличения груди" class="alignleft size-full" />Красивая форма груди всегда была мечтой большинства женщин. Еще бы, очаровательные голые женские груди заставляют трипотиты сильную пол, нарушают эротические фантазии (и не только). Но мужчинам никогда не догадаться, сколько волнений и хлопот доставляет она женщинам. Одним кажется, что она очень маленькая, другим&nbsp;&mdash; что вялая, кому-то хочется уменьшить ее размеры&nbsp;&mdash; какие только мысли не бродят в легкомысленных женских головках.<br />
Иногда и мужчины подливают масла в огонь, задивляючись в вашем присутствии на прекрасную кинодиву, а то и просто на соседка.</p>
<p>К сожалению, мать-природа оставила нам совсем мало шансов изменить форму бюста, заложенную в нас с рождения. Но все-таки немного подправить можно, не удаючись до хирургических вмешательств.</p>
<p>Чтобы сохранить мышцы груди упругими, придать им красивее форму станет пригодится комплекс упражнений.</p>
<p>Их нужно делать каждый день, викроившы на них время или утром, или уже после работы на ночь. Упражнений много, поэтому можно выбрать те, которые больше Вам понравятся. Если использовать при занятиях маленькие гантелькы&nbsp;&mdash; результат окажется еще ощутимее.</p>
<p><span id="more-722"></span></p>
<p>1. Сжатие ладоней. Станьте прямо. Ноги на ширине плеч. Ладони сложите перед собой, пальцами вверх, локти на уровне груди. 2 раза на «раз, два» сильно сожмите нижние части ладоней, на «три» поверните пальцы к себе, на «четыре» випрямите ладони, на «пять» опустите руки вниз, на «шесть» сложите руки перед собой. Упражнение повторите 5-8 раз.</p>
<p>2. Сцепление пальцев рук. Станьте прямо. Ноги на ширине плеч. Поднимите согнутые в локтях руки на уровень лица. Крепко зчепите пальцы рук. Затем резкими движениями пытайтесь развести руки в стороны. Повторите упражнение 10-12 раз.</p>
<p>3. Поочередное поднятие рук. Станьте прямо, ноги подключите вместе. На «раз» поднимите правую, випрямлену руку вверх (мышцы расслаблены) и отведите ее за голову, на «два» постарайтесь еще дальше отвести руку назад, на «три» опустите руку вперед-вниз. Тот же движение повторите левой рукой. Повторите упражнение 4-6 раз каждой рукой.</p>
<p>3. Поднятие рук. Станьте прямо. На «раз» поднимите випрямлени руки мягким движением вперед, на «два» разведите их в разные стороны, на «три» поверните ладони вверх, на «четыре» поднимите руки над головой и хлопнить в ладони, на «пять» опустите руки вниз, на «шесть» вернитесь в исходное положение.</p>
<p>4. Описание кругов руками. Станьте прямо. Ноги на ширине плеч, ступни параллельны. Левую руку положите на бедро, правой опишите большой круг (мышцы расслаблены), начиная движение вперед. Упражнение выполняйте в быстром темпе. Опишите рукой таким образом три круги на «раз, два, три». Следующие три круги&nbsp;&mdash; на «четыре, пять, шесть» начинайте с движения назад, то есть в обратную сторону. Затем положите правую руку на бедро, а левой описываете круги. Повторите упражнение каждой рукой 3-5 раз.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://yofamily.ru/2009/06/29/fizicheskie-uprazhneniya-dlya-ukrepleniya-i-uvelicheniya-grudi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

