Худей без диеты!

Худей без диеты!Хочешь быстро похудеть, но не желаешь сидеть на диете? Подтолкни свой обмен веществ — и твой организм превратится в бесперебойную «машину» по утилизации жиров. Вместо того чтобы считать калории и меньше есть, ты просто их сжигать.

Действуй! И это совсем нетрудно!

Любой ранней птичкой

Раннее пробуждение и процесс сжигания калорий тесно взаимосвязаны. Поставь на будильнике телефона любимую мелодию — так тебе будет приятнее просыпаться и вставать с кровати. Конечно, твоя готовность к более активному образу жизни в настоящее время не самая высокая, но ты можешь ее … разбудить. И для этого не надо бежать в спортзал. Достаточно обычной физзарядки утрам или прогулки с собакой в хорошем темпе. Благодаря этому твой организм будет сжигать на 75 ккал больше, чем обычно.

Съешь завтрак

Несмотря на то, что ты уже давно на ногах, без завтрака твой организм находится в еще спящем состоянии. Утренняя трапеза обязательно должен включать белки, благодаря которым ты не сразу проголодаешся. Идеальное сочетание — это, например, яйца с гренками из хлеба грубого помола и зеленый чай. А вместо поваренной соли рекомендуют морскую соль, богатую йодом.

Техники для развития детского творчества

Техники для развития детского творчестваВ этой статье мы приводим несколько интересных изобразительных техник для вас и вашего ребенка.

Я рисую маму…

Хорошо бы продолжить рисование с натуры или рисование по памяти (объектами для такого изображения могут стать члены семьи, родственники и друзья). Как вспомогательный материал могут быть использованы фотографии или беседы о характерных особенностях внешнего вида отсутствующих родственников … Например, мама и папа говорят своему ребенку: «Хочешь нарисовать свою любимую бабушку Валю или дедушки Эдика? Я тебе помогу! »Берутся и рассматриваются фотографии. Проводится беседа: «Какая бабушка Валя? Какое у нее волосы? Прическа? Любимое платье? Улыбка? »И начинается процесс сотворчеству. Через время можно предложить нарисовать по памяти подружек. «Кого ты сегодня хочешь нарисовать — Марту или Алису?» — Спрашивает мама у Лизы. Лиза выбирает Алису (потому что она хорошая. Упоминают вместе, какая же Алиса: у нее длинные удалено волосы, карие глаза, она на Новый год была Снегурочкой. Уже собрано достаточно сведений, чтобы нарисовать девочку. Когда соберется достаточно рисунков с изображением родственников и друзей, советуем организовать мини-выставку «Мои родные и близкие», где по достоинству оцениваются первые портреты дошкольника.

Секрет румян щечок

Секрет румян щечокЕсли вы недовольны формой или цветом своего лица — вам обязательно нужно поближе познакомиться с таким очаровательным косметическим продуктом как румяна. Научившись их правильно выбирать и наносить, вы сможете творить настоящие чудеса макияжа!

Румяна действительно можно назвать чудо-средством. Вони необходимы не только для того, чтобы добавить щеками здоровый розовый оттенок, но и способно скорректировать форму лица. Однако для этого нужно изучить все тонкости нанесения румяна.

Для начала нужно определиться — румяна которой консистенции пользоваться. Это зависит от многих факторов: цели использования, макияжа и типа кожи. Вы можете выбрать:

— Сухие румяна. Если вы планируете наносить этот косметическое средство на напудрене лица, остановите свой выбор на сухих румяна. Они отлично подходят как для придания лицу румяной оттенка, так и для коррекции формы.

— Кремообразную румяна. Их можно наносить на дневной или тональный крем, а также на чистую кожу. Лучше всего кремообразную румяна подходят для сухой и чувствительной кожи, потому что содержат влагу и жиры.

Тряпичный мишка и его семья

Тряпичный мишка и его семья Как известно, мишка — самая популярная игрушка для детей и для взрослых. И если у детей он чаще всего играет роль медвежонка из стихотворения Агнии Барто, у которого отрывают лапу (голову, ухо, нос и т.д.), то у взрослых медвежонок Тедди — дорогостоящий коллекционный экземпляр, который гордо ставят в шкаф за стекло. Такие вот разные подходы.

При всем этом существует некий промежуточный вариант популярной игрушки — лоскутные мишка, который не боится лежания на полу, и в то же время хорошо чувствует себя на полке коллекционера. Предлагаем вам порадовать себя изготовлением этого простого медведя, который будет готов уже через 1-2 часа.

Рост медвежонка — около 19 см.

Как выбрать правильный велосипед для ребенка

Как выбрать правильный велосипед для ребенкаВелосипед для ребенка — намного больше, чем просто игрушка. Это возможность отправиться в самостоятельное путешествие, в котором он сам будет принимать все решения. Пусть даже первые поездки будут не дальше соседних домов, но в детско возрасте сам факт самостоятельносты очень люту, взвешенную.

Детские велосипеды полезные не только тем, что могут науч самостоятельносты. Езда на велосипеде развивает моторику, чувство равновесия, развивает мышцы и суставы.

Вот почему так важно как можно раньше купить ребенку велосипед, который становится его верным второй во всех забавах.

Купить велосипед не так просто, как может показаться на первый взгляд. Большие магазины велосипедов предложат Вам широкий ассортимент продукции, из которого нужно выбрать Оптимальный для вашего малыши велосипед. Это значит, что вам придется пересмотреть десятки различных моделей и потратишь на это много времени. Не правда ли, утомительное занятие?

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12