Убираем «экс-беременный» живот

Убираем «экс-беременный» живот В период беременности обхват талии увеличивается в среднем на 1,5 метра, кожа живота растягивается на 400%, а жировые клетки увеличивают объем на 125%. Плюс: счастье материнства. Минус: огорчение из-за потери красивых форм.

Если вы рожали естественным путем, эти несложные упражнения можно выполнять уже через две недели после родов. Если у вас были определенные осложнения при родах или же вам делали кесарево сечение, обязательно посоветуйтесь с врачом, прежде чем начать тренировки. При появлении малейших неприятных ощущений откажитесь от данных упражнений.

Эти упражнения немного отличаются от известного всем «качания пресса», потому что учитывают послеродовое состояние тела: перерастянуты не только мышцы живота, но также тазового дна и бедер.

Шесть идей для детского сценария Нового года

12Шесть идей, каждую из которых можно превратить в интересный сценарий Нового года для детей. Мы предлагаем максимальный перечень персонажей, вы можете как уменьшить, так и увеличить их количество. Сложность вашего сценария должна соответствовать возрасту детей. Во всевозможных случае, сложнейшие роли героев лучше играть взрослым и детям будет веселей, и взрослым проще.

1. Новогодняя сказка про Храброго Зайчик

Персонажи:
Дед Мороз
Снегурочка
Зайчик
Белый Мишка
Черный Мишка
Волк

Описание программы:
Дед Мороз собирается приехать в лес на Новый год до животных. Он высылает им телеграмму. Но в лес тайком прокрадаеться серый волк. Он перехватывает мешок с подарками, зализае у него и ловит зайца. Волк собирается поджарить зайчика себе на новогоднюю ужин.
Но тут появляется Дед Мороз со Снегурочкой и вместе с ребятам спасают зайчика.
Все лесные зверята также им помогают.

Можно ли «переесть» витаминов?

Можно ли «переесть» витаминов?Чуть ли не с пеленок каждый ребенок знает, что витамины — это вещества, которые абсолютно необходимы для жизни и хорошего самочувствия человека. Также общеизвестно, что они нужны в микроскопических количествах, подтверждая старинную истину «хорошего потрошки». Или выходит из этого, что в больших количествах витамины могут нанести вред, подобно некоторым ядами, которые в мизерных дозировках обладают лечебными свойствами?

Или наоборот: потребление больших доз этих жизненно важных веществ во много раз улучшит здоровье и продлит жизнь? Но по крайней мере, сторонникам здорового образа жизни (мы надеемся, таких среди наших читателей немало) не следует беспокоиться о том, что можно «обьистися» витаминов.

Понятно, что источники витаминов, период и способ их приема, достаточно широко варьируются в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Для некоторых слоев населения, так называемых групп риска (в нашей стране, к сожалению, они составляют большинство), существует необходимость увеличенного дозировки потребления витаминов. И все-таки следует различать ежедневное потребление витаминизированный продуктов питания, которых все больше появляется на наших прилавках, и терапевтические высоких доз некоторых витаминов, принимаемых по распоряжению и под наблюдением врача.

Как выбрать правильный велосипед для ребенка

Как выбрать правильный велосипед для ребенкаВелосипед для ребенка — намного больше, чем просто игрушка. Это возможность отправиться в самостоятельное путешествие, в котором он сам будет принимать все решения. Пусть даже первые поездки будут не дальше соседних домов, но в детско возрасте сам факт самостоятельносты очень люту, взвешенную.

Детские велосипеды полезные не только тем, что могут науч самостоятельносты. Езда на велосипеде развивает моторику, чувство равновесия, развивает мышцы и суставы.

Вот почему так важно как можно раньше купить ребенку велосипед, который становится его верным второй во всех забавах.

Купить велосипед не так просто, как может показаться на первый взгляд. Большие магазины велосипедов предложат Вам широкий ассортимент продукции, из которого нужно выбрать Оптимальный для вашего малыши велосипед. Это значит, что вам придется пересмотреть десятки различных моделей и потратишь на это много времени. Не правда ли, утомительное занятие?

Весенний авитаминоз: готовим, сохраняя витамины

Весенний авитаминоз: готовим, сохраняя витаминыС приходом весны активизируется авитаминоз, и дело здесь не только в том, что в нашем рационе недостаточно свежих овощей и фруктов.

Просыпается от «спячки» наш организм, и это приводит к большим расходам питательных веществ, а сам процесс их расходования происходит значительно интенсивнее, чем в зимние месяцы. Это не лучшее время для диеты, но вы хотите выглядеть хорошо!

Мы хотим вас познакомить с несколькими правилами, которыми желательно руководствоваться во время приготовления пищи и хранения блюд.

1 2 3 4