Белковая диета. Плюсы и минусы

Белковая диета. Плюсы и минусыСлабые стороны и преимущества белковой диеты, пример и особенности.
Основой вашего рациона становятся животные белки, поэтому «голодной» белковую диету не назовешь.

— Основой белковых диет могут быть следующие продукты: мясо;
— Рыба;
— Яйца;
— Сыр.

Недостатки белковой диеты
Следует сразу отметить, что в ней нет места большого количества овощей и фруктов, употреблять их можно лишь в строго ограниченных количествах.

Дело в том, что, если вы нарушите этот принцип, количество углеводов, которые вы будете получать из фруктов и овощей, может сравниться с количеством белков.

Хотя рацион питания и отличается повышенным содержанием белка, но при этом в организме происходит разрушение мышечного белка, а лишь после начинается сжигание жиров.

Сложно ли быть женщиной. Немного феминистическая статья

Сложно ли быть женщиной. Немного феминистическая статьяКрасота после тридцати — это тяжелый труд и высокие технологии
кто-то из выдающихся косметологов, вычитанные в косметическом салоне

Хотя бы раз в неделю каждая женщина должна потратить на себя несколько часов в ванной (это не считая косметических салонов. Для наведения красоты ей нужно такое количество тюбиков и баночек, что надо иметь не какую-нибудь память, чтобы все это запомнить.

Так вот. Что нужно женщине для того, чтобы принять настоящую ванну?
1. Пена для ванны, соль или масло для ванни.Поеднуваты их не надо, а вот чередовать — обязательно.
2. Шампунь, бальзам для волос, маска (помыть голову шампунем, нанести маску, посидеть так полчаса, смыть маску, нанести бальзам).
3. Средства для ухода за кожей лица, шеи и декольте: средство для очистки кожи (чтобы не мылом), скраб, маска, тоник, крем для лица, крем для глаз (это упрощенный вариант, потому что еще нужны не только увлажняющие, но и питательные кремы , причем, дневной отдельно, ночной отдельно, ватные диски или тампоны для нанесения этих всех дел).

Четыре шага к идеальному бюсту

Четыре шага к идеальному бюстуСкоро лето, пора легких платьев и глубоких декольте. Грудь в это время нуждаются в дополнительном уходе. Нелегкие пути к замечательным груди не всегда лежат через тернии косметологических клиник и дорогостоящих салонов красоты.

На самом деле есть более гуманные рецепты сохранения красоты груди. Вот четыре шага к соблазнительного бюста от консультанта благотворительной программы «Вместе против рака груди» Галины Корженкова:

1. Здоровый образ жизни и полезная для груди диета;
2. Специальные упражнения;
3. «Домашние» SPA-процедуры;
4. Правильно подобранная белье.

Готовим с ребенком или блюда готовят дети (часть четвертая)

Готовим с ребенком или блюда готовят дети (часть четвертая)Готовим с ребенком веселые закуски

Для детей важен не только вкус предложенной блюда, но и то, как она выглядит. И многим блюдам, приевшихся можно вновь вернуть привлекательность, всего на всего поменяв ее вид. Вот, например, веселые желтенькие творожные цыплята.

Сварите 5 яиц, дайте остыть. Пусть ребенок их очистить, а вы аккуратно разрежьте пополам, ни в коем случае не ломая белки. Половинки белков отложить в сторону. К желтков добавить 100 г натертого сыра и 20 г сливочного масла, капнуть майонезом. Тщательно размять вилкой и хорошо перемешать. На украшенную зеленой тарелку выложить половинки белков. В них положить скатанные с сырной массы шарики — это туловища цыплят. Скататы головки и положить сверху туловищ — и то, и другое может сделать ребенок. Для клювиков подойдет отварная морковь, для глаз — кусочки черного хлеба или маслин. Кстати, птички могут быть не цыплятами, я какими-либо другими — и тогда их можно посадить в гнездышка х отварной или обжаренной в яйце цветной капусты.

Готовим с ребенком или блюда готовят дети (часть вторая)

Готовим с ребенком или блюда готовят дети (часть вторая)Самое доступное ребенку блюдо — бутерброды. Вы даже можете сами нарезать все нужные для этого блюда ингредиенты. А малыш пусть разложит их на хлебе так, как ему заблагорассудится. Ведь даже банальный бутерброд с колбасой может превратиться в смешную рожицу. Достаточно лишь сделать глаза из половинок маслин, роскошные усы из укропа и нарисовать кетчупом ротик.

Горячие бутерброды хорошо подходят для воскресного завтрака. Дошкольник может самостоятельно нарезать хлеб и сыр и сложить все это в микроволновую печь. И какая разница, что бутерброды будут скорее всего толстыми и Кривенький? Только представьте, каким гордым и счастливым будет ваш ребенок! Ведь она сама справилась, накормившы маму и папу!

Есть и более сложный вариант утренних бутербродов. Надо добавить к майонеза каплю горчицы и зеленый петрушки, прежде мелко порезанный. Этой смесью нужно намазать хлеб, сверху добавить колбасу или кусок отварного мяса, накрыть все сыром и поставить в микроволновую печь или духовку.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98