Танцы на льду: что надеть на каток?

Танцы на льду: что надеть на каток?Свитера, шарфы, гетры, вязаные перчатки собираясь на открытый каток, помните, что одежда, которую вы выберете, должно быть не только красивым, но теплым и удобным. Все советы равной степени относятся и взрослых, и детей.

Фигурное катание — это, в первую очередь, спорт. Поэтому одежда, которую вы возьмете, отправляясь на каток, должно быть комфортным. Постарайся не надевать длинных шарфов, так как при катании они часто закрывают глаза и создают опасные ситуации.

Не следует также допускать, чтобы замерзали ноги. Носки в этом случае, конечно, немного спасают, но если учесть, что коньки приходится шнуроваты плотно, то единственный выход из ситуации — специальные шерстяные чехлы, которые надеваются поверх ботинок, или вязаные гетры без пяти. В них ноги будут чувствовать себя в тепле.

Стресс и кормление грудью

Стресс и кормление грудьюВ тех обществах, где женщины никогда не сомневаются в своей способности кормить грудью, матери во все времена вскармливали грудью своих детей во время голода и войн и спасали им жизнь. В тех же обществах, где получило распространение искусственное вскармливание, а вера в грудное вскармливание упала, женщины во время чрезвычайных ситуаций кормят грудью все реже. Работникам гуманитарных организаций, оказывающих помощь, было невдомек, что, когда они раздавали детские молочные смеси и бутылки, они разрушали уверенность женщин, мешали их детям стимулировать выработку у матерей молока и повышали риск заболеваний.

Стресс никак не влияет на гормон, стимулирующий выработку молока (пролактин), но может временно повлиять на гормон, заставляющий молоко вытекать из груди (окситоцин). Такое временное прекращение этого рефлекса полезен биологический механизм, останавливающий окончания молока из груди в трудные моменты.

Кожа зимой

Кожа зимойЗима — серьезное испытание для всего организма, но первой принимает удар на себя кожа, неслучайно названная защитным покровом. Нежнейшая и уязвимые ее часть — наше лицо — оказывается на передней линии фронта в неравной борьбе с ветром, снегом и морозом. Как ей помочь?

Чтобы не потерпеть поражение в этой схватке, зимой нужно особенно тщательно ухаживать за кожей лица, и делать это с учетом обменных процессов в клетках кожи. Иначе покраснение, шелушение и другая красота не заставят себя долго ждать.

Что же происходит с нашей кожей зимой и чем отличается зимний уход за лицом от летнего? Попробуем ответить на этот вопрос. Теплая пора года — самые комфортные для всего живого. А вот зимой холодный ветер дует сильнее, в воздухе уменьшается содержание кислорода, резко меняется влажность. Это не проходит бесследно для кожи рук и особенно лица, которое находится в прямом контакте с внешним раздражителям.

Первое. Сухое морозного воздуха активно отнимает у кожи влагу, зневоднюючы ее. Учитывая, что при низких температурах замедляется скорость обновления клеток эпидермиса, то становится понятным, почему кожа выглядит жесткой и сухой.

Семейные конфликты: причины и способы решения

Семейные конфликты: причины и способы решенияНе бывает без причины конфликтов. А если уметь находиты эти причины, то можно легко преодолеть последствия …

На самом деле, жить с конфликтами и относиться к ним с уважением, как к ценных жизненных уроков, очень сложно. Однако вы можете начать экспериментировать. Вы можете использовать некоторые идеи, которые описаны в этой статтии или придумать свои индивидуальные способы, как подружиться с конфликтами. Например, в одной семье муж и жена решили, что они будут обийматися, если конфликт будет заходить слишком глубоко, и это помогает им легче разрешать противоречия, которые возникают.

Главное, что теперь вы уже знаете и можете попробовать на собственном опыте, что конфликт может нести в себе не только угрозу, но и много спрятан возможностей, которые могут быть неожиданными и … приятными! Большинство людей женятся и думают, что их партнер такой же, как и они, что они оба хотят одного и того же в жизни. Очень быстро обнаруживается, что это не так. Ни одну пару, что имеет близкие отношения, не обойдет открытия существенных различий между ними. Проблема в том, как мы реагируем на эти различия. Большинство из нас видит в них угрозу своему идеалу счастливого брака — гармонии между людьми, которые хотят одного и того же одновременно.

Ссора: как правильно себя вести?

Ссора: как правильно себя вести?Ссоры бывают. И с этим сложно что-то сделать. Лучше, конечно, предупредить их, но если уже поздно …

Все мы уже много раз читали о правилах поведения в конфликтной ситуации — не перебивать, не повышать голос, слушать партнера. Но почему-то, когда нас поглощают эмоции, мы — такие хорошие, добрые, интеллигентные люди, мы начинаем кричать, перебивать друг друга, вспоминать старые ошибки и делать все наоборот. Что мы пытаемся друг другу доказать? Мы пытаемся решить вопрос: «кто прав, кто виноват?» А что если подойти к конфликту, заранее отказавшись от этого вопроса, просто перестать искать виновных и побежденных.

Мы полагаем, что конфликта не может выйти ничего путного, потому что в конфликте кто-то побеждает, а кто-то проигрывает.

В действительности большинство конфликтов имеет несколько причин. И этот факт делает возможными взаимовыгодные решения. Для каждого из участников конфликта важнейшими могут быть совершенно разные обстоятельства.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98