Как укрепить иммунитет

17В последние годы нам часто приходится слышать об иммунитете, иммунной системе на приеме у врача, в газетных статьях, в рекламных проспектах. Чаще всего звучат фразы типа: «У Вас (или у Вашего ребенка) снижен иммунитет», «Нужно поднимать иммунитет», «Такое-то средство способствует подъему иммунитета» и тому подобные выражения.

Что же это за зверь такой, иммунитет, без которого ничто не обходится, не движется? Действительно ли можно на него как-то подействовать, чтобы добиться здоровья? Если можно, то чем это сделать лучше всего?
Вопрос непростой даже для специалиста. Но все же мы попробуем поговорить просто о сложном. Итак.

Иммунная система — очень сложная функциональная структура человеческого организма, призванная, с одной стороны, поддерживать постоянство клеточного состава органов и тканей, с другой, — отражать агрессию проникновения в организм  микробов и вирусов, а также других патогенных факторов.

Для осуществления этих функций иммунная система должна:

• своевременно выявлять чужеродные клетки (в частности, клетки опухоли, бактерии, вирусы и прочее)

• уничтожать их

• выводить из организма

• хранить память о предыдущих вторжениях, чтобы более оперативно реагировать при новой агрессии.

Чем полезны овощные соки

15Сентябрьское богатство овощей и фруктов — время не только консервировать плоды лета всевозможными способами, но и оздоравливаться и даже лечиться с помощью свежих соков — фреш.

Как приготовить «правильный» ФРЕШ

Чтобы приготовить целебный сок в домашних условиях, нужна соковыжималка. Однако современные электровыжималки очень мелко перетирають клетки, разрушая белки-ферменты, которые помогают соку усваиваться. Поэтому лучше все-таки отдать предпочтение традиционным ручным соковыжималкам, трут грубо, а это полезнее.

ПРАВИЛА СОКОТЕРАПИИ

1. Прежде чем начинать пить овощные фреши, стоит проконсультироваться с врачом, ведь эти напитки очень активны и при неправильном употреблении могут навредить.

2. Все овощные соки нужно начинать употреблять в небольшом количестве — около 50 г. за час до еды.

3. Сок нужно разбавлять. При этом в напитки из красных, желтых и оранжевых овощей нужно добавить 50 г. растительного масла (или заесть сок чем-то жирным) — именно так каротин, содержащийся в них, усвоится. Остальные соки нужно разбавлять яблочным соком в пропорции 1:2.

Кто дарит подарки Деду Морозу?

14Иван, 8 лет:

— Я знаю, что Деда Мороза нет. Родители сами мне покупают подарки.

— А тебе хочется, чтобы Дед Мороз существовал?

— Конечно!

— Ну так верь в него.

— Так значит, Дед Мороз действительно передает родителям для меня подарки?

— Иван, с тобой будет происходить то, во что ты веришь.

Ирина, 6 лет:

— У Деда Мороза верят только малыши.

— Знаешь, Ирина, мне уже 30 лет, а я верю.

— Правда? Ну тогда я немного верю, а чуть не верю.

Богдан, 10 лет:

— Деда Мороза нет — я сам знаю, и мне друг сказал. Только вы маме и папе не говорите, они смутятся … Но я написал письмо Диду Морозу, и он мне пришлет компьютер.

Ева, 5 лет:

— Дед Мороз, если его нет, где живет?

Андрей, 10 лет:

— Дед Мороз кто по национальности?

Мария, 7 лет:

— Дед Мороз приходит только к детям или ко взрослым тоже?

— Почему же тогда мы с мамой пойдем покупать папе подарок на Новый год?

Стыдливый ребенок — сигнал для родителей

1На психотерапевтическом приеме с пятилетним мальчиком:

— Как ты думаешь, что такое  застенчивость?

— Это когда держишься за стенку?

Застенчивость — особенность, характерная как для детей, так и для взрослых. Быть стеснительным — значит бояться общения, стыдливый человек видит в общении, особенно с незнакомыми людьми, угрозу. На сегодняшний день в психологии распространена точка зрения, что эта черта формируется в результате негативных переживаний, которые возникают у ребенка в процессе общения и постепенно закрепляются в сознании.

Застенчивость может быть как избирательная, так и распространяться на все социальное окружение малыша. Одной из причин ее возникновения может быть заниженная самооценка или неуверенность в себе. Считая себя хуже других, ребенок начинает избегать контактов с окружающими, подсознательно не желая травмировать и так ущемленное самолюбие. Способность к общению — это проявление коммуникативных особенностей личности. А они, в свою очередь, состоят: из желания войти в контакт с окружающими, умение организовать общение — слушать, сопереживать, решать конфликтные ситуации, со знанием норм и правил взаимодействия с окружающими. Такой порядок в построении общения характерен для взрослых. У детей все наоборот — желание возникает лишь при знании правил и умении организовать общение. Зачастую детская застенчивость и замкнутость является следствием того, что ребенка просто не научили общаться. Но для этого нужно лишь приложить усилия, и главное — желание и понимание …

Кроватки для малюток

Кроватки для малюток Родители новорожденного малыша сталкиваются с серьезной проблемой — как обустроить удобное спальное место для ребенка? Что выбрать — колыбель или кроватка? И как выбрать кроватку, чтобы оно было не только красивым, удобным, но и безопасным?

В первые дни и месяцы жизни ребенка удобно пользоваться специальной корзиной, который имеет ручки для переноски. Его размеры 30-45 см в ширину и 65-90 см в длину. Малышу, который еще помнит уют маминого животика, будет в таком корзине комфортнее и спокойнее, чем в большой кроватке, следовательно, здесь он будет быстрее засыпать и крепче спать. А для него это сейчас одно из основных занятий (младенцы спят по 17-18 часов в сутки).

В этих же целях можно использовать и корзину-люльку от коляски, тем более что некоторые модели специально предназначенные для этого: имеют ручки для переноски, устойчивое днище или маленькие ножки и могут использоваться как качели. Главное, что бы корзина с малышом размещалась на устойчивой, широкой поверхности, тогда она не упадет и не перевернется.

ВНИМАНИЕ! Для перевозки ребенка в автомобиле может использоваться только автолюлька, которая имеет цельный литой корпус из ударопрочного пластика, специальный набор для закрепления ее на заднем сиденье машины, внутренние удерживающие ремни и защитный подголовник для малыша. Перевозить ребенка в переносной корзине-колыбели, которая не предназначена для автомобильных путешествий ОПАСНО!

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98