Во всех сушеных фруктах есть «живые» витамины

Во всех сушеных фруктах есть "живые" витаминыCухофрукты — ценный и вкусный продукт, известный издавна — сушка фруктов была единственным вариантом заготовки их для длительного хранения. Инжир и финики многие из нас и по сей день знают только в сушеном виде, так как свежими их очень трудно перевозить.

Сухофрукты — высококалорийные сладкие лакомство: практически чистые углеводы. Ими во время строгих диет рекомендуют удовлетворять потребность в сладком — чтобы не бросаться на шоколад и карамель. Едим сладкое — худеем? Парадокс! На самом деле никакого парадокса нет. Диетологи солнечной Италии доказали, что в небольших количествах сухофрукты «работают» как Подавитель аппетита. Кроме того, они улучшают работу кишечника и имеют общеукрепляющее действие. Третий важный момент — это разнообразие сухофруктов. Чередование сушеных яблок, груш и абрикосов без труда разнообразит рацион.

Использовать сухофрукты для снижения веса можно разными способами: скажем, заменить ими какой-либо прием пищи. Например, обед, если на работе нет возможности съесть что-нибудь диетическое. С ними можно пить чай. Конечно, килограммами сухофрукты есть нельзя. Они не содержат жира, но сахара в сушеных фруктах достаточно. При обычном ограничительном рационе можно съедать днем в среднем 100 г сухофруктов. Этого количества вполне хватит, чтобы устроить себе 3-5 перекусов в день.

Как устроить вечеринку

Как устроить вечеринкуПредположим, у вас есть большая (или просто свободная) квартира, в которой вы хотите что-то такое на Новый год организовать. Чтобы все потом долго хвалили вас за творческий подход и ставили в пример устроителям банальных party с большим количеством крепкого алкоголя и маленьким количеством стульев.

Самое главное в вашем деле — это планирование и внимание к деталям. Итак, начнем с …

Приглашение

Во-первых, необходимо определиться с количеством и составом гостей, исходя из метража помещения, персональной совместимости и других факторов, и разослать приглашения. В принципе, можно всем позвонить, но приглашения — печатные или электронные — это гораздо приятнее. Кстати, при наличии цифровой камеры их можно легко подделать лично. Только ради Бога, не увлекайтесь надписями в стиле Word Art и простыми фотошопнимы трюками!

Не знаю, как вам, а мне давно уже не смешно, когда мое лицо пристраивают методом копи-пейсту на место стандартного снигуркиного, не позаботившись даже о сглаживания границ. На печати это выглядит, как правило, еще ужаснее. Так что, если смех для вас — не главное, попробуйте такой вариант. Из имеющихся под рукой праздничных причиндалов — игрушек, еловых веток, фруктов, свечей и прочего — составьте новогоднюю композицию, сфотографируйте и распечатайте.
Хорошим тоном считается подписать приглашения вручную, по возможности — не коряво и с фантазией.

Языковой барьер

0001_1080Из письма в редакцию:

«Моему сыну семь лет. Сегодня в школьной студии живописи вместо обычного кружка рисования у детей было чаепитие. Когда я пришла забирать ребенка, преподавательница проинформировала меня, что мальчик крайне плохо вел себя и матюкався. Когда я попросила уточнить, что именно он сказал, преподавательница ответила, что она таких слов не произносит. На чем мы и розпрощалися.

Дома я попросила ребенка не воссоздать плохие слова, поскольку их нельзя произносить, а написать их. Причем объяснила, что знаю, что именно он говорил, но хочу, чтобы он сам честно все рассказал. Ребенок долго писала разные слова, от «малявка» до «недоумок», но матирних среди них не было. И после каждого слова я отправляла его снова писать, потому что он не назвал то, которое произнес в школе. В результате сын розплакався и сказал, что больше никаких плохих слов не говорил.

Как быть? Как влиять на него? Дома никто матом НЕ ругается, и раньше никто не жаловался на то, что он употребляет ненормативную лексику ».

На психотерапевтическую приеме мама с 13-летним мальчиком.

«У меня с сыном такая проблема — он приносит из школы такие слова!

Ну, повторы, что ты сегодня говорил в школе. Нет, ты скажи психологу. Он сказал учителю «отвяньте». Вы представляете! Сейчас по губам дам за это «отвяньте». И откуда это у него? Мы никогда с мужем при нем не лаемося … »

Сказкотерапия

13Из курса литературы нам известно, что сказка — один из фольклорных жанров. Сказочные сюжеты, по мнению последователей Юнга, являются своеобразными матрицами, отражающими основные душевные конфликты человека, суть которых остается неизменной на протяжении всей истории человечества. Юнг назвал их архетипнимы.

Независимо от того, признают или не признают люди эти конфликты, влияние последних не уменьшается. Сказка же в этом случае — выводя противоречие изнутри во внешний мир — предлагает способы ее решения, это природные лекарства, которые принимаются интуитивно.

Сказкотерапия — это система передачи жизненного опыта, развития социальной чувствительности, интуиции и творческих способностей.

На Востоке способность сказки положительно влиять на психическое состояние человека была замечена врачами и использовалась сознательно. Один из самых известных примеров такого лечения — история Шахерезада из серии арабских сказок «Тысяча и одна ночь».

Целебные свойства сказки были положены в основу целого направления современной психотерапии, названного сказкотерапия.

Существуют, например, в Санкт-Петербурге, институты сказкотерапия, в которых можно организовать коррекционно занятия для детей и курсы повышения квалификации для взрослых.

Мираж любви

12На психотерапевтическую приеме:

— Сегодня он собрал вещи и ушел. Я ожидала этого. И даже хотела. Но сейчас не могу с этим справиться. У меня внутри больно и пусто. Я как будто зависла между жизнью и смертью.

— Как вы чувствуете, а можно ли, пусть очень приблизительно, но сравнить ваше состояние с клинической смертью?

— Да, очень похоже на то, как я его себе представляла. Коридор.

— А есть ли у вас выбор, сейчас, когда вы находитесь в этом коридоре? И что может быть после этой внутренней смерти?

— Жизнь?

— От кого зависит, когда вы выйдете из этого состояния, вернетесь к жизни?

— От меня. И я выбор уже сделала.

— Что изменится в вас, когда вы вернетесь?

— Я буду жить. Я не прикидатимуся. Я буду такой, какая я есть. Я буду свободной.

Я благодарна своим клиентам, маленьким и большим, за их доверие, за их опыт, их слезы, успехи и достижения. Я вместе с ними роста, вместе с ними умираю и народжуюся. Это сложно, иногда болезненно, но это мой выбор.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98