фрукты

Родить ребенка, вырастить его крепким, здоровым, разумным является самым большим счастьем для матери и одновременно крупнейшим гражданским долгом и родителей, и общества. Однако родить здорового ребенка — еще не значит справиться с проблемами. Чтобы малыш хорошо развивался, нужно его соответственно кормить, ухаживать, приложить усилия для полноценного духовного и физического развития ...

Вот что по этому поводу говорят специалисты

Так заложено природой,
Так дано Богом

Ирина МИКИЧАК, начальник отдела охраны здоровья матерей и детей Главного управления здравоохранения Львовской облгосадминистрации:

— Грудное вскармливание способствует предотвращению целом ряде заболеваний, в частности аллергических, пищеварительного тракта, дыхательных путей, эндокринных, инфекционных. Грудное вскармливание является золотым стандартом физиологического роста и психоэмоционального развития младенцев. Результаты научных исследований доказывают, что дети, которых кормили грудным молоком, имеют значительно меньший риск нарваться в будущем на ожирение, атеросклероз, сахарный диабет, стоматологические заболевания, хронические болезни органов пищеварения.

В августе, когда много мелких ягод уже отходят на прилавках появляются их родственники — большие полосатые ягоды-арбузы.

Ценность арбуза заметили еще в древнем Египте, его семена и изображения, археологи находили в гробницах фараонов. Сам же смугастик родом из Африки, там и сегодня, на окраинах пустыни Калахари можно встретить его родственников — диких полосатых арбузов.

Благодаря своим качествам, арбуз является довольно ценным даром природы. Он состоит на 80-94% из воды и способствует быстрому выведению вредных веществ из организма. Эта вкусная полосатая шар, хранит в себе массу полезных свойств. Его красная мякоть богата фолиевой кислотой, необходимой для нормального кровоутворення и синтеза белков. Арбуз содержит сахара, которые легко растворяются: фруктозу, глюкозу и сахарозу. Спелые мякоть арбуза обладает диетическими свойствами, которые особенно полезны при малокровии, сердечно-сосудистых заболеваниях, подагре, а также болезнях печени и мочевого пузыря. Среди компонентов арбуза есть еще аскорбиновая и никотиновая кислота, соли железа, калия, натрия, фосфора и магния, а еще клетчатка, пектиновые вещества и каротин.

Они помогают похудеть, лечат от недокрив `я, укрепляют глаза и омолаживающими кожу.

Сейчас в разгаре урожай абрикосов и персиков. Эти фрукты-родственники: они вместе появляются, очень похожи по составу и оба пришли к нам с Востока. Там они считаются символом женской красоты — кто не слышал искренний возглас «девушка — персик»? Имея здоровый внешний вид, абрикосы-персики подарят здоровье и вам.

Что полезного в сладком парочке?

1. Свежие спелые абрикосы и персики содержат много клетчатки и мало калорий, благодаря чему являются пищей для всех, кто хочет похудеть и вывести токсины. Эффект усиливается благодаря витаминам B1, В2 и ферментам, которые ускоряют обмен жиров и углеводов.

2. Эти фрукты — прекрасный источник бета-каротина — антиоксиданта, который препятствует развитию рака и заболеваний сердца, печени и глаз (особенно катаракты).