группа

Взрослые люди, страдающие ожирением могут сбросить лишний вес в 2 раза быстрее, сочетая низкокалорийную диету с употреблением на завтрак куриных яиц. Такой вывод сделала группа американских ученых и опубликовали это в International Journal of Obesity.

Авторы статьи проверяли предположение, что если есть на завтрак два яйца вместо обычных для американцев пончиков, то при такой же калорийности такой завтрак может больше способствовать потере веса у желающих похудеть.

В исследовании участвовали 152 добровольца — мужчины и женщины от 25 до 60 лет с избыточным весом или ожирением различной степени (с индексом массы тела от 25 до 50 при норме от 18,5 до 25).

29 июля в одном из корпусов Государственного заповедника «София Киевская» Ежи Гофман, оператор Ярослав Жамойда, художник Сергей Хотимский, продюсер Ежи Михалюк презентовали проект документальной исторической трилогии «Украина». Как уже сообщалось в предыдущем номере, Ежи Гофман и студия «Зодиак Ежи Гофман фильм продакшн» начали работу над этим кинопроектом. Бюджет фильма — это деньги студии «Зодиак», не остается в стороне их постоянный партнер — «Кредит-банк», растет интерес фильмом телевидение разных стран.

Импульсом для этой работы стало знакомство Гофмана с книгой Леонида Кучмы «Украина — не Россия», его поразило само название, поскольку это утверждение такая очевидная вещь! Но он подчеркнул, что не собирается экранизировать этой книги. Можно предположить, что главным импульсом все-таки стал успех в Украине и во многих странах мира фильма «Огнем и мечом», об украинском-польскую войну, где эпизоды с украинским казачеством поражали и стали настоящим открытием. ( «Старая сказка» с теми же актерами такого успеха не имела). «Вспоминаю слова Гарибальди: мы создали государство, теперь нужно создать нацию, — сказал Ежи Гофман. — Главное, что я хочу достичь этим фильмом, чтобы люди, живущие в Украине, говорили с гордостью: «Я украинский». А люди, которые никогда не видели Украины, поняли, что это большая страна ». В фильме будет поставлено три вопроса: первый жителям Запада — «Что знаешь об Украине?», Второй — россиянам — «Что думаешь об Украине?» И третий — самим украинским «Кто ты? Кем себя чувствуешь? "

Мяч соседу

Дети стоят по кругу на расстоянии одного шага друг от друга. Ведущий стоит за кругом. Игроки передают мяч то направо, то налево, но обязательно соседу. Задача ведущего — коснуться мяча. Если ведущему это удалось, то игрок у кого был мяч, становится ведущим.

Удочка

Участники становятся в круг. ведущий в центре крутит веревку, на конце которой маленький набивной мяч. Мяч должен проходить под ногами игроков. Кто зацепит веревку, временно выбывает из игры. Выигрывают те, кто ни разу не задел веревку.

Лишний на прогулке

Дети парами, взявшись за руки, прогуливаются по кругу. Два ведущих: один убегает, второй — догоняет. Убегая, чтобы уйти от преследования, берет за руку одного из пары. Тогда тот, кто остался, становится лишним — убегает. Когда догоняя прикоснется к убегая, они меняются ролями.

Все женщины детородного возраста в период планирования беременности должны выполнить несколько советов, которые повысят их шансы родить здорового ребенка. Эти советы включают: ежедневный прием фолиевой кислоты (витамина группы «В»), ведение здорового образа жизни, консультация врача и лабораторные обследования.

Каким образом помогает ежедневный прием фолиевой кислоты?

Ежедневный прием фолиевой кислоты до-я в первый месяц беременности существенно снижает риск рождения ребенка с тяжелыми врожденными пороками головного и спинного мозга (дефектами нервной трубки — ДНТ) и, возможно, с другими проблемами, такими, как розщелини губы и неба.

«March of Dimes» рекомендует всем женщинам детородного возраста ежедневно принимать мультивитамины, в состав которых входит 400 микрограмм фолиевой кислоты и дополнительно потреблять продукты богаты фолаты (естественное состояние фолиевой кислоты). Это единственная возможность обеспечить организм этим жизненно необходимым веществом. Продукты, богатые фолиевую кислоту (фолаты): апельсиновый сок, зеленые листовые овощи, бобы. Важно знать, что синтетическая фолиевая кислота (в препаратах) усваивается организмом гораздо лучше чем фолаты пищевых продуктов. И потому неизвестно, употребление 400 микрограмм фолатов пищевых продуктов каждый может обеспечить такой же уровень защиты от врожденных пороков развития как 400 микрограмм синтетической фолиевой кислоты (потому что, например некоторые пищевые фолаты разрушаются при термической обработке продуктов)