лозунг

Питание мамы, которая кормит грудью

Питание мамы, которая кормит грудьюОдно из самых популярных вопросов, которые еще в роддоме мамы задают специалистам по грудного вскармливания: «Что мне нужно есть, чтобы молока было достаточно и оно было качественное?» Дать ответ на этот вопрос не так уж и просто, потому что здесь содержатся сразу несколько распространенных Оман о том, как влияет питание мамы на молоко.

Прежде всего нужно понять, как вырабатывается молоко. За успешную лактацию напрямую отвечают два гормоны — пролактина и Окситоцин. При сосания малыша (или зциджуванни) нервные окончания на соску и ареоли посылают сигнал в мозг, где и начинается выработка пролактина и Окситоцин. Первый обеспечивает достаточное количество молока, а второй помогает молоку выделяться из груди. Поэтому работает очень простой принцип: сколько малыш ссе — столько молока и прибудет. Именно поэтому ребенка рекомендуется кормить по требованию, следя за правильным захватом соска: это главное условие достаточности молока. А еще маме советуют не нервничать, потому что адреналин, который выделяется при стрессе, подавляет Окситоцин, и малышу становится трудно добыть молоко, несмотря на то, что оно есть — эту ситуацию в народе называют «от нервов молоко пропало». Все это означает: чтобы молока было много, маме совсем не нужно стараться съесть что-то особенное, вполне достаточно кормить малыша каждый раз, как она этого захочет.