массаж

Новые способы борьбы с целлюлитом

Новые способы борьбы с целлюлитомДля начала давайте попробуем разобраться, что такое целлюлит и как бороться с целлюлитом. Профессор клинической дерматологии в Медицинском центре Северо-западного университета Поль Лазер, утверждает что целлюлит, это не что иное, как жировые кармане. Своим появлением целлюлит обязан полоскам фиброзной ткани, прикрепляется к коже. Они натягивают кожу и в процессе проталкивают жировые клетки наружу.

В вот Кэрол Улдермен, эстет и президент Международной школы эстетики ли Он в Балтиморе, утверждает, что целлюлит — это комбинация из жировых шариков, шлаков и воды между соединительной тканью.

Способы борьбы с целлюлитом

• Сбросить лишний вес — а значит, лишние жировые отложения, из которых на половину состоит целлюлит. Чтобы добиться этого, включая в свой рацион больше растительной пищи, а не пищи животного происхождения, употреблять натуральные соки, а не газированные напитки на основе сахара чей ого заменителей;

• Установите равновесие с помощью правильного питания. Тем самым не давая шансов целлюлита себя проявлять;

Ароматерапия и массаж ребенка

Ароматерапия и массаж ребенкаНаиболее приятные времена для вас и для вашего ребенка наступают благодаря той близости, которая возникает в тот момент, когда вы прижимаете ребенка к себе при ее кормлении, при этом неважно, кормите вы грудью или из бутылочки. Прикосновение имеет очень большое значение для маленьких детей. Когда родители прикасаются к ребенку, возникает процесс сближения, и именно в это время ароматерапевтический массаж может очень помочь. Массаж для детей может быть не менее важным, чем массаж для взрослых.

Исследования, проводившиеся на протяжении последних лет во многих странах мира, подтвердили, что дети, которых регулярно массируют, питаются и спят лучше, чем те, кому массаж не делается, реже возникают колики и запоры. Раннее возникновение близости особенно важно для матерей, родивших раньше назначенного срока.

Массаж детей всегда практиковался в странах Азии и Дальнего Востока, и вполне возможно, что тамошним матерям покажется странным то, что в западном мире проводятся исследования, призванные доказать то, что им уже известно, — что это правильный метод выстраивания отношений между матерью и ребенком.

Массажное масло для ребенка

Следующая формула оптимально подходит для приготовления массажного масла — с широкой сферой использования. Ее можно использовать, когда ваш ребенок всем довольна, в противном случае масло поможет расслабить и успокоить ребенка. При использовании этого масла на коже вашего ребенка не будет бактерий, вызывающих появление сыпи под подгузником, кожа ребенка будет чистой, со сладким ароматом. Используйте ее вместо масел для детей, в основе которых лежат минералы, — они хоть и подходят оптимально, чтобы защищать ребенка от промокания, но не идеальны как массажные масла, потому что забивают поры.

Ароматерапия во время беременности. Часть II

Ароматерапия во время беременности. Часть IIСнятие неприятных ощущений во время беременности с помощью ароматерапии

Не думайте о том, что вам придется столкнуться со всеми, или хотя бы некоторыми, неприятными ощущениями, приведенными ниже. У каждой женщины с каждым ребенком беременность протекает по-своему, но готовность к неприятных ощущений означает полбеды.

Боли в спине, пояснице и паху

По мере развития беременности избыточный вес в районе желудка давит на связи в районе поясницы и позвоночника. В последние три месяца беременности поддерживающие суставы и связки под влиянием гормональных изменений ослабляются и приходят в готовность к родам, при этом боли в спине, особенно в нижней части, часто становятся проблемой. Изменения в осанке также могут вызвать небольшие боли в паху.

Обычно я советую женщинам во время беременности:

— Воспринимать все спокойно. Если у вас болит просто все, то это означает, что вы делаете слишком много дел, убавьте темп.

— Следите за осанкой. Обычный импульс — чем больше у вас становится живот, тем сильнее его выпячивать вперед, но постарайтесь держать свою спину прямой, а не гибким, и попытайтесь особо не выдвигать свой живот вперед. Старайтесь не перенапрягаться при уклонах и подъемах.

Лактостаз

ЛактостазЛактостаз — это застой молока в одной или нескольких участках молочной железы. Проявляется это состояние уплотнением ткани железы и болезненность — особенно при пальпации. На коже соответствующей участка грудь наблюдаеться кружево расширенных вен. Напряжение и болезненность участков железы могут оставаться и после ее опорожнения. Температура тела при этом обычно бывает нормальной.

Причины возникновения лактостазу

Возникновение лактостазу обычно бывает вызвано двумя причинами: повышенной выработкой молока и нарушением его оттока из какой-либо области или из железы в целом в результате закупорки или вузькости молочных протоков.

Факторами, которые приводят к развитию лактостазу, являются:
— Несоответствие между активным функционированием железистые ткани, которая производит молоко, и диаметром просвета молочных ходов (чаще это бывает после первых родов);
— Плоский сосок, наличие на соску трещин, что затрудняет кормление грудью;
— Отказ от кормления грудью и переход на искусственное вскармливание;
— Стрессы и избыточная физическая нагрузка, которые приводят к спазмов протоков молочных желез;
— Травмы и ушибы груди;
— Неправильного прикладывания к груди, при котором ребенок неэффективно ссе, недостаточно опустошает грудь;

Тонкое искусство детского массажа

Тонкое искусство детского массажа Погладьте Вашего малыша, чтобы улучшить его здоровье и сделать счастливее

В некоторых культурах мира такой массаж — наследственная практика, которая передается от матери к дочери. В развивающихся странах, где часто не хватает еды, дети питаются в основном эмоциональной пищей, которую не могут заменить даже самые сбалансированные диеты.

Исследования доктора Тифани Филд из научно-исследовательского института контактов при медицинской школе в Майями, проводимых на протяжении многих лет, показали мудрость этих культур с научной точки зрения. На первый план выдвигался тот факт, что новорожденные младенцы, которых регулярно масажувалы, были счастливы и находились в спокойном состоянии. Они быстрее засыпали и это хорошо влияло на их кровеносный, дыхательную, пищеварительную и нервную системы.

Несомненно, большим преимуществом для такого массажа есть элементарные знания коммуникации с ребенком, но в основном, суть этой практики состоит в положительном прикосновении к коже. Это особый момент между вами и вашим малышом. Таким образом, вы можете настроиться на ребенка и массажировать ее, руководствуясь материнскими (или родительским!) Инстинктами. Вы быстро заметите, что некоторые движения нравятся ребенку больше. Сначала производите небольшую последовательность натиском течение примерного 10 минут, а затем постепенно увеличьте время до 20 или 30 минут, в зависимости от интереса малыша.