овощи

Для начала давайте попробуем разобраться, что такое целлюлит и как бороться с целлюлитом. Профессор клинической дерматологии в Медицинском центре Северо-западного университета Поль Лазер, утверждает что целлюлит, это не что иное, как жировые кармане. Своим появлением целлюлит обязан полоскам фиброзной ткани, прикрепляется к коже. Они натягивают кожу и в процессе проталкивают жировые клетки наружу.

В вот Кэрол Улдермен, эстет и президент Международной школы эстетики ли Он в Балтиморе, утверждает, что целлюлит — это комбинация из жировых шариков, шлаков и воды между соединительной тканью.

Способы борьбы с целлюлитом

• Сбросить лишний вес — а значит, лишние жировые отложения, из которых на половину состоит целлюлит. Чтобы добиться этого, включая в свой рацион больше растительной пищи, а не пищи животного происхождения, употреблять натуральные соки, а не газированные напитки на основе сахара чей ого заменителей;

• Установите равновесие с помощью правильного питания. Тем самым не давая шансов целлюлита себя проявлять;

Сентябрьское богатство овощей и фруктов — время не только консервировать плоды лета всевозможными способами, но и оздоравливаться и даже лечиться с помощью свежих соков — фреш.

Как приготовить «правильный» ФРЕШ

Чтобы приготовить целебный сок в домашних условиях, нужна соковыжималка. Однако современные электровыжималки очень мелко перетирають клетки, разрушая белки-ферменты, которые помогают соку усваиваться. Поэтому лучше все-таки отдать предпочтение традиционным ручным соковыжималкам, трут грубо, а это полезнее.

ПРАВИЛА СОКОТЕРАПИИ

1. Прежде чем начинать пить овощные фреши, стоит проконсультироваться с врачом, ведь эти напитки очень активны и при неправильном употреблении могут навредить.

2. Все овощные соки нужно начинать употреблять в небольшом количестве — около 50 г. за час до еды.

3. Сок нужно разбавлять. При этом в напитки из красных, желтых и оранжевых овощей нужно добавить 50 г. растительного масла (или заесть сок чем-то жирным) — именно так каротин, содержащийся в них, усвоится. Остальные соки нужно разбавлять яблочным соком в пропорции 1:2.

Прежде всего, при приготовлении детского питания нужно придерживаться необходимой консистенции. Так, для детей до семи месяцев готовят исключительно полужидкие пюре. С возраста восьми месяцев консистенция пищи должна быть гуще, кроме пюре можно давать немного твердых продуктов.

Если у малыша прорезаются зубки, он будет рад сухарикам и сушка.

Около года ребенок уже должен уметь пережевывать довольно крупные кусочки еды, но все же пюре должен составлять основу в ее меню. До полуторагодовалого возраста блюда все еще мелкие, но уже не настолько, как раньше. А после полутора лет пюре необходимо постепенно выходить из рациона и заменяться едой, требующую пережевывания. Не следует слишком долго держать ребенка на мягкой пищи — она и ее организм могут привыкнуть и вследствие этого откажется переваривать твердую пищу.

С приходом весны активизируется авитаминоз, и дело здесь не только в том, что в нашем рационе недостаточно свежих овощей и фруктов.

Просыпается от «спячки» наш организм, и это приводит к большим расходам питательных веществ, а сам процесс их расходования происходит значительно интенсивнее, чем в зимние месяцы. Это не лучшее время для диеты, но вы хотите выглядеть хорошо!

Мы хотим вас познакомить с несколькими правилами, которыми желательно руководствоваться во время приготовления пищи и хранения блюд.

Мама двухлетнего малыша:

— Я планирую выходить на работу и думаю, с кем оставить ребенка с няней, моей мамой или отдать в садик.

— В каких вы отношениях с мамой?

— Да ни в каких. Сваримося постоянно ...

— А какова основная причина ссор?

— Воспитание Данько.

Мама мальчика четырех лет:

— Я так устала, он совсем меня не отпускает.

— Скажите, а у сына был опыт, когда он оставался без вас?

— Нет, что вы! Он всегда со мной. Он же может забитися, упасть.

Мама трехлетней девочки:

— Она не хочет ходить в садик. Требует Вирочку (няню). Вера приходит в сад и сидит, стоит ее у группы. Вера так ее любит. Но девочка должна ходить в садик, правда?