пища

Подготовка ко дню рождения

11Подготовка к Дню Рождения — это не только приготовление пищи и покупка подарков. Для того, чтобы праздник прошел хорошо, а ваш ребенок был действительно счастливым, надо объяснить ему некоторые нюансы проведения Дня рождения. Чтобы избежать маленьких разочарований.

Конечно, подготовка к празднику зависит, во-первых, от возраста вашего ребенка.

Мой ребенок еще не ходит в школу.

Еще до праздника вы должны поинтересоваться у ребенка, кого из друзей он хочет пригласить; объяснить ей, сколько гостей вы можете принять; вместе подумать о том, как отметить этот день.

Если ребенку 2-3 года, она еще вряд ли помнит дату своего рождения. Такого малыша надо готовить к празднику: за неделю-другую рассказать ему о дне рождения, объяснить, кто такие гости, почему дарят подарки, зачем убирают квартиру и т.п.

Чем полезны овощные соки

15Сентябрьское богатство овощей и фруктов — время не только консервировать плоды лета всевозможными способами, но и оздоравливаться и даже лечиться с помощью свежих соков — фреш.

Как приготовить «правильный» ФРЕШ

Чтобы приготовить целебный сок в домашних условиях, нужна соковыжималка. Однако современные электровыжималки очень мелко перетирають клетки, разрушая белки-ферменты, которые помогают соку усваиваться. Поэтому лучше все-таки отдать предпочтение традиционным ручным соковыжималкам, трут грубо, а это полезнее.

ПРАВИЛА СОКОТЕРАПИИ

1. Прежде чем начинать пить овощные фреши, стоит проконсультироваться с врачом, ведь эти напитки очень активны и при неправильном употреблении могут навредить.

2. Все овощные соки нужно начинать употреблять в небольшом количестве — около 50 г. за час до еды.

3. Сок нужно разбавлять. При этом в напитки из красных, желтых и оранжевых овощей нужно добавить 50 г. растительного масла (или заесть сок чем-то жирным) — именно так каротин, содержащийся в них, усвоится. Остальные соки нужно разбавлять яблочным соком в пропорции 1:2.

Введение прикорма

Введение прикормаПрикорм — это введение любой пищи, кроме грудного молока или молочных смесей (при смешанном или искусственном вскармливании), в пищевой рацион ребенка первого года после рождения.

Срок ввода прикорма определяется индивидуально и зависит от многих факторов, которые могут видтерминовуваты его введения:

— Состояния здоровья ребенка (не вводят прикорма при острых заболеваниях и в период выздоровления);

— Особенности физического развития (проризування зубов);

— Способность воспринимать и усваивать чужеродные пищу;

— Наличии аллергических заболеваний;

— Темпов угасание рефлекса выталкивания. Рефлекс выталкивания заключается в том, что при попадании в ротик густой пищи ребенок ее выталкивает;

— Особенности работы органов пищеварения (зригування, зуття живота, кишечные колькы);

— Наличии аллергических заболеваний у родственников;

— Жаркая погода;

— Смена места жительства.

Питание мамы, которая кормит грудью

Питание мамы, которая кормит грудьюОдно из самых популярных вопросов, которые еще в роддоме мамы задают специалистам по грудного вскармливания: «Что мне нужно есть, чтобы молока было достаточно и оно было качественное?» Дать ответ на этот вопрос не так уж и просто, потому что здесь содержатся сразу несколько распространенных Оман о том, как влияет питание мамы на молоко.

Прежде всего нужно понять, как вырабатывается молоко. За успешную лактацию напрямую отвечают два гормоны — пролактина и Окситоцин. При сосания малыша (или зциджуванни) нервные окончания на соску и ареоли посылают сигнал в мозг, где и начинается выработка пролактина и Окситоцин. Первый обеспечивает достаточное количество молока, а второй помогает молоку выделяться из груди. Поэтому работает очень простой принцип: сколько малыш ссе — столько молока и прибудет. Именно поэтому ребенка рекомендуется кормить по требованию, следя за правильным захватом соска: это главное условие достаточности молока. А еще маме советуют не нервничать, потому что адреналин, который выделяется при стрессе, подавляет Окситоцин, и малышу становится трудно добыть молоко, несмотря на то, что оно есть — эту ситуацию в народе называют «от нервов молоко пропало». Все это означает: чтобы молока было много, маме совсем не нужно стараться съесть что-то особенное, вполне достаточно кормить малыша каждый раз, как она этого захочет.

Хитрости в индустрии детского питания

Хитрости в индустрии детского питанияЕсли вы возмущены также как и я, когда видите изо дня в день, как издеваются с невинных детей, кормящих их несоответствующим питанием, тогда я думаю, вы согласны с тем, что пропаганда детского питания, которое вводит в заблуждение, должна расцениваться как преступление. Любой человек, которая через свое незнание или легкомыслия способствовала тому, чтобы ребенка кормили ненадлежащим молоком, может быть виновата в детской смерти. — Доктор Сисели Вильямс, Молоко и преступление, 1939

Многомиллионные индустрия детского питания — два миллиона долларов ежедневно — вся в заботе о деньгах, а не о здоровье. Ценность незаменимого грудного вскармливания пидриваеться, несмотря на исключительную пользу и для матери и для ребенка. Несмотря на то, что научные исследования продолжают подтверждать преимущество грудного молока, кормление смесями становится нормой. Агрессивная маркетинговая политика производителей смесей вводит матерей в заблуждение, заставляя верить, что смесь и грудное молоко равноценно. Женские груди отняли у детей и провозгласили только сексуальным объектом. Положительное влияние кормления грудью на здоровье женщины тоже игнорируется. Во всем мире люди тратят деньги на покупку смесей вместо того, чтобы тратить их на более полезные вещи.

1 2