Питание

Скоро в школу: питание для мозга

Скоро в школу: питание для мозгаЗанятия в школе — большая нагрузка для ребенка: как физическое, так и психологическое. Как поддержать силы ребенка в такой трудный для его организма период?

Рацион ребенка влияет на работу ее мозга, на его иммунную систему и выносливость. Заранее проконсультируйтесь с врачом по поводу курса витаминов, которые могли бы поддержать тонус вашего ребенка. Обычно это поливитаминные комплексы, которые предоставляют жизненных сил и обеспечивают растущий организм всем необходимым. Нередко специалисты предлагают курс йодированных препаратов. Йод очень полезен при интеллектуальной деятельности, он поддерживает гормональный фон, помогает при нарушении функционирования щитовидной железы. Йодовий комплекс поможет вашему ребенку избежать многих проблем со здоровьем в будущем.

Что касается питания ребенка, специалисты дают следующие рекомендации. Наш мозг питает энергия, производимая организмом из глюкозы. Проще говоря, для того, чтобы хорошо функционировать, мозга нужны продукты, содержащие много глюкозы. Ее много в хлебе, тостах, макаронных изделиях.