правило

Сухие молочные смеси: главное правило приготовления

Сухие молочные смеси: главное правило приготовленияБиолог Кэрол Иверсен (Carol Iversen) из британского университета Nottingham Trent и ее коллеги обнаружили опасные бактерии во многих образцах детского питания, изготовленного разными компаниями в семи европейских странах, Южной Корее, США и ЮАР.

Всего было исследовано 200 взятых произвольно упаковок сухой молочной смеси и других видов комбинированного сухого детского питания. 20 порошков содержали опасно высокие уровни болезнетворных бактерий десятков разновидностей, в том числе вызывающих менингит.

Кстати, именно вспышки менингита в детских больницах Европы и США, при которых смертность достигала одной трети от числа зараженных (а выжившие, получали повреждения мозга), и последующее расследование привели биологов к производителям детских сухих смесей.

ГОРМОНична женщина

ГОРМОНична женщинаГормональная система — найвразливиша в женском организме.
И если вы вдруг начали повнишаты, хотя едите так же, как и раньше, — возможно, она дала сбой. Сбои в работе эндокринных желез способны испортить фигуру.

Главный враг нашей гормональной системы — стресс. Причем не обычный — разовый, а систематический. Единичный стресс иногда даже полезен — как всякий сотрясение. Он «освежает». А вот ежедневный стресс пригноблюе деятельность всех систем организма. И в первую очередь — эндокринной.

Зачастую дамы даже не подозревают, что их постоянная вялость и розбитисть, отеки, несконцентрованисть внимания и быстрый набор веса связаны со сбоем в гормональный системе. И только когда начинаются нарушения цикла или хуже того (бесплодие и опухоли), женщины спохвачуються и начинают бегать по врачах.

Если вы заметили перечисленные выше симптомы — сразу же обращайтесь к врачу.

Ко всему, что касается гормонов, нужно относиться особенно осторожно. Усилить проблему легко, восстановить правильный баланс гораздо сложнее.

Чем полезны овощные соки

15Сентябрьское богатство овощей и фруктов — время не только консервировать плоды лета всевозможными способами, но и оздоравливаться и даже лечиться с помощью свежих соков — фреш.

Как приготовить «правильный» ФРЕШ

Чтобы приготовить целебный сок в домашних условиях, нужна соковыжималка. Однако современные электровыжималки очень мелко перетирають клетки, разрушая белки-ферменты, которые помогают соку усваиваться. Поэтому лучше все-таки отдать предпочтение традиционным ручным соковыжималкам, трут грубо, а это полезнее.

ПРАВИЛА СОКОТЕРАПИИ

1. Прежде чем начинать пить овощные фреши, стоит проконсультироваться с врачом, ведь эти напитки очень активны и при неправильном употреблении могут навредить.

2. Все овощные соки нужно начинать употреблять в небольшом количестве — около 50 г. за час до еды.

3. Сок нужно разбавлять. При этом в напитки из красных, желтых и оранжевых овощей нужно добавить 50 г. растительного масла (или заесть сок чем-то жирным) — именно так каротин, содержащийся в них, усвоится. Остальные соки нужно разбавлять яблочным соком в пропорции 1:2.

«Мешки» под глазами — как от них избавиться?

«Мешки» под глазами - как от них избавиться?Встаете с утра и наблюдаете в зеркале темные круги и мешки под глазами? Это застой крови и лимфы у глаз.

Он может возникать из-за:

— Проблемы с почками (в первую очередь)
— Проблемы с щитовидной железой
— Проблемы сердечно-сосудистой системой
— Запоры, которые приводят к общей интоксикации организма
— Неправильный образ жизни: мало спите, плохо питаетесь, много работаете на компьютере, при работе напрягаете глаз.

Диетологи: весной диеты не нужны

Диетологи: весной диеты не нужныОдин из главных признаков наступившей весны — женщины, поголовно «усаживаются на диету. Они не сомневаются, что это самый эффективный способ быстро привести себя в порядок.

На самом деле, сбрасывание веса весной — это естественный процесс для нашего организма. Зимой — накапливаем, чтобы греться, весной — сбрасываем за ненадобностью. Зная это простое правило, можно слишком не напрягаться, а просто немного себе помочь, и все произойдет само собой. Так что не бросайтесь в диетический омут с головой, скорее подумайте, рассчитайте свои силы и обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Если похудеть все же непременно нужно, диетологи предлагают несколько нехитрых правил: перед приемом пищи выпить стакан воды; не принимать пищу за 3 часа до сна; тяжелую пищу, а также сладости, стараться употреблять до 15.00; исключить на время из своего рациона сливочное масло, орехи, сало, семена, алкоголь, а растительное масло заменить уксусом, лимоном или томатным соком; постепенно в рацион вместо мяса вводить нежирную рыбу; больше потреблять клетчатки, которая содержится в яблоках, капусте, петрушке.