продукта

Как употреблять сладости, чтобы настроение поднималось, а фигура не портилась

Как употреблять сладости, чтобы настроение поднималось, а фигура не портиласьПравильно ли будет навсегда сладкое исключить из своего рациона? Нет. Не важно, какая у вас сила воли, рано или поздно вы не сможете устоять перед тем или иным продуктом и будете считать это провалом в своем подходе к питанию.

Это может не просто испортить вам настроение, снизить самооценку, но в конечном итоге привести к определенным психических расстройств. Вообще не стоит ограничивать себя в сладком и вкусном, нужно просто грамотно употреблять эти продукты, чтобы настроение пидий1мався, а фигура не портилась.

1. Уменьшите вдвое то количество сладостей, что обычно находится у вас дома перед глазами. Вы можете не покупать их впрок, или хранить их не на виду. Лучше всего, конечно, покупать только то, что вы съедите сразу, либо вообще не держать сладости дома, а ходить на сладкое в кафе.

Весенний авитаминоз: готовим, сохраняя витамины

Весенний авитаминоз: готовим, сохраняя витаминыС приходом весны активизируется авитаминоз, и дело здесь не только в том, что в нашем рационе недостаточно свежих овощей и фруктов.

Просыпается от «спячки» наш организм, и это приводит к большим расходам питательных веществ, а сам процесс их расходования происходит значительно интенсивнее, чем в зимние месяцы. Это не лучшее время для диеты, но вы хотите выглядеть хорошо!

Мы хотим вас познакомить с несколькими правилами, которыми желательно руководствоваться во время приготовления пищи и хранения блюд.