Стресс никак не влияет на гормон, стимулирующий выработку молока (пролактин), но может временно повлиять на гормон, заставляющий молоко вытекать из груди (окситоцин). Такое временное прекращение этого рефлекса полезен биологический механизм, останавливающий окончания молока из груди в трудные моменты.

Стресс всегда был частью нашей жизни, и если бы он нарушал грудное вскармливание, человеческий род никогда бы не смог развиться. Когда первобытная мать и ее дитя убегали от дикого зверя, прекращение притока молока было ей на пользу пока она бежала. Но как только она достигала укрытия, приток молока возобновлялся, когда она прикладывала своего ребенка к груди.

Признаки страха нам известны: сухость во рту, учащенное сердцебиение, холод в ногах и дрожь. Эти признаки через некоторое время притупляются, даже когда причина страха остается. То же самое происходит и с рефлексом окситоцина: приток молока может на непродолжительное время прекратиться, когда вы почувствовали сильное потрясение, но даже если причина потрясения сохраняющийся приток грудного молока возобновится, если вы все время держать ребенка у груди. Система выработки молока чрезвычайно жизнестойкий. Рефлекс окситоцина чувствителен к раздражениям: он может временно прекратиться, но быстро восстанавливается. Всем нам во времена, богатые стрессом, требуется душевное успокоение. Попросите кого-нибудь сделать вам легкий массаж спины. Это, а также сосание ребенком вашей груди, может помочь вашему рефлекса окситоцина стимулировать возобновление притока грудного молока. Грудное вскармливание, которое сопровождается телесным контактом, помогает вам чувствовать еще большую близость. Это может помочь вашему ребенку почувствовать себя в безопасности и ограничит ущерб от эмоционально-психической травмы, причиненной стрессовой ситуацией. Гормоны грудного кормления помогают многим женщинам в стрессовых ситуациях чувствовать себя спокойнее.

Покажите эту брошюру медицинским работникам или любому, кто пытается вам помочь. Самое главное, что должны запомнить медицинские работники, сотрудники организаций гуманитарной помощи, члены семьи или друзья, — чтобы вернуть притока грудного молока и тем самым защитить здоровье и жизнь ребенка, нужно всего несколько минут успокоения и утешения.

Главный враг нашей гормональной системы — стресс. Причем не обычный — разовый, а систематический. Единичный стресс иногда даже полезен — как всякий сотрясение. Он «освежает». А вот ежедневный стресс пригноблюе деятельность всех систем организма. И в первую очередь — эндокринной.

Зачастую дамы даже не подозревают, что их постоянная вялость и розбитисть, отеки, несконцентрованисть внимания и быстрый набор веса связаны со сбоем в гормональный системе. И только когда начинаются нарушения цикла или хуже того (бесплодие и опухоли), женщины спохвачуються и начинают бегать по врачах.

Если вы заметили перечисленные выше симптомы — сразу же обращайтесь к врачу.

Ко всему, что касается гормонов, нужно относиться особенно осторожно. Усилить проблему легко, восстановить правильный баланс гораздо сложнее.

Сбои в цикле, как и все остальные симптомы, могут быть по самым разным причинам. Когда поймете, что именно виноват в вашем случае, легко будет принять меры.

Причины гормональных проблем
Часто в гормонального сбое виноваты инфекции: хламидии, уреплазмы, трихомонады и даже грибки. Все эти микроорганизмы бьют по иммунной системе и вызывают воспаление придатков. Стоит немного пидмерзнуты — они активизируются, и дисбаланс тут как тут. В этом случае лечение начинают с истребления вирусов и бактерий.

Вторая очень распространенная причина — изменение образа жизни. Бросили спорт или, наоборот, начали активно им заниматься, резко изменили питание, закурили, стали позже ложиться — все это способно пошатнуть гормональную систему. Выход: упорядочивают образ жизни.

Третья причина — любые другие эндокринные нарушения. Это заболевания щитовидной железы, сахарный диабет, иногда болезни гипофиза. Их, видимо, преодолеть труднее всего. Такие болезни вызывают цепную реакцию — сбой в работе всех органов и систем.

Чтобы понять причину недуга, вам нужно будет сдать анализы на гормоны подозреваемой в сбое железы.
Секс
Еще одна распространенная причина гормональных сбоев — нерегулярное половую жизнь. Это правило без исключений: чтобы орган не болел — он должен регулярно работать.

А если вы к тому же постоянно испытываете стрессы, нервничаете, перехватывает куски на ходу — женские проблемы рано или поздно догонят вас.
Лечение гормональных проблем
Гормональную регуляцию легко сбить и очень трудно восстановить. Без совета специалиста в этом случае что-либо делать невозможно. Ни самолечения! Доктор Малахов

(По материалам  zhizn.ru)

Бывает, что мать, что придает большое значение грудному кормлению, чувствует себя разочарованно и даже впадает в депрессию, когда приходит время отнимать ребенка от груди. Ей может показаться, что она виддалилася от ребенка или потеряла свою значнисть. Поэтому важно по возможности очень постепенно отнимать ребенка от груди (избегая стресса).

Отлучение здорового ребенка от груди можно приступать в возрасте старше 24 мес. Дети редко требуют грудь после года. Правда, некоторые матери продолжают давать грудь перед сном, поскольку это помогает ребенку уснуть.

НЕ торопит ребенка. Иногда малыш не захочет пить из чашки, например, если он болен или в периоды, когда у него растут Зубко. Будьте всегда готовы к временного возвращения к грудному кормлению в прежнем режиме при болезни ребенка, после стрессов, тяжелых путешествий. В период видняття от груди рекомендуется избегать других больших изменений в жизни ребенка (например, переезд на новое место жительства или начало привчання в котел).

Этот процесс осуществляется без значительных трудностей, если он происходит правильно и если ребенок раньше получала необходимый прикорм в оптимальные сроки и необходимом количестве. Первым этапом может служить замена одного из двух кормлений грудью, например, утренние прикормом в виде кефира и др. После этого выделения грудного молока начинает быстро згасаты и через 7-12 дней можно попробовать заменить прикормом последнее грудное кормление.

Главное правило видняття от груди — поступовисть. Некоторые мамы специально начинают периодически пропускать кормление в привычный для этого время, например, утром, когда можно с ребенком пойти погулять в парк, почитать книгу или попробовать что-нибудь вкусное (йогурт, например). Через некоторое время пропуски в кормлении повторяются чаще, и через 1-2 месяца оказывается, что Вы кормите ребенка грудью на одно кормление меньше. Последнее кормление грудью — это вечернее кормление.

Лучший вариант видняття от груди — предложить ребенку альтернативное кормления, но не отталкивать категорически от нее. Избегайте ситуаций, которые вызывали бы у ребенка желание смоктаты грудь (например, не нужно садиться в знакомое кресло).

Видняття от груди пройдет спокойнее, если ребенок все время будет чем-то занята. Зная наперед, что у многих детей старше год может сохраняться желание смоктаты грудь, чтобы уснуть, Вы должны заранее обдумать и сформировать ритуал «засыпания», включающий спокойные занятия чем-нибудь, чтение сказки. Чтение сказки могут сопровождать ванна, ужин чем-нибудь вкусным и полезным (немного кефира, сок). Можно вместе с ребенком обойти весь дом и пожелать «в ночи» всем членам семьи, игрушкам и т.д.

Отнять от груди, когда у матери мало молока, очень легко. Необходимо просто перестать кормить грудью и ждать.
Если молока накапливается много и возникают неприятные ощущения, ребенка можно приложить к груди на 15-30 секунд. Ребенок висмокче лишнее молоко и неприятные ощущения исчезнут. В то же время количество молока не увеличится. Если неприятные ощущения в груди возникнут вновь, повторите эту процедуру. Если у матери умеренная количество молока, видняття от груди должно быть более постепенным. Не обязательно туго перевьязуваты грудь или ограничивать потребление жидкостей. В этом случае можно попытаться кормить ребенка грудью через кормление. Если через 2-4 дня груди не набухлы, прекратите регулярное кормление вообще. Однако необходимо продолжать прикладывать ребенка к груди на короткое время, если через молоко, что накопилось, возникли неприятные ощущения.

Для уменьшения количества молока можно пить чай с мятой или шалфеем. Безусловно, активные занятия спортом, длительные прогулки также способствовать уменьшению выработки молока. Может возникнуть экстренная необходимость отнять ребенка от груди, например, если мать серьезно заболела или должна срочно выехать. Один из методов — ограничить потребление жидкостей, туго забинтуваты молочные железы и прикладывать к ним лед.

С целью предупреждения развития у ребенка дисбактериоза кишечника не рекомендуется отлучать малыша от груди в жаркую погоду. Делать это необходимо либо до прихода лета, или не ранее 9-го месяца, или после окончания жарких дней.

Вспомните, наверняка косметолог не раз акцентировала ваше внимание на том, что ломкие ногти — признак нехватки кальция в организме, а сухая кожа явно страдает от недостатка витамина А. То же и с волосами. Волосы, пожалуй, один из самых точных барометров нашего здоровья, ибо каждая определенная причина их «нездоровья» прямо или косвенно «кричит» о той или иной проблеме в организме.

Что делать, если кончики секутся?

Уверены, вы улыбнулись, прочитав эту фразу. Ведь вы прекрасно знаете, что концы, секущиеся, — это злоупотребление феном, краской и раскаленными щипцами. Однако все не так уж и просто. Если вы соблюдаете простые правила ухода — подстригают концы каждые 3-4 недели и не злоупотребляете феном, а волосы все равно остается похожим на стог сена, задумайтесь о своей системе питания. Именно в таком случае важно помнить о том, что любит и к чему имеет неприязнь наши волосы. Составьте себе примерное меню, где в одной колонке большими синими (зелеными) буквами напишите продукты, которые следует употреблять в первую очередь, а в другой — красным цветом запрещенный перечень.
Ваша таблица будет выглядеть примерно так:

Полезно Вредно
Овощи и фрукты Фаст-фуд
Зерновые Жареное
Орехи и семена Жирные
Вода Мучные
Растительные жиры ...

Совет для обладательниц иссеченного волос. Волосы секутся, обожает касторовое, миндальное и оливковое масла. Смажьте им голову, затем наденьте целлофановую шапочку (как для душа или плавание) и оберните ее полотенцем, а через час хорошенько промойте. В конце ополосните волосы заваренным чаем, настоем ромашки или липового цвета.

Как лечить ломкие волосы?

Ломкие волосы просто кричит вам о неполадках в кишечнике. В некоторых случаях ломкость свидетельствует о потере влаги волосяным стержнем. Поэтому для начала попробуйте укрепить волосы «народными» средствами. Если же улучшения не наступило — бегом к терапевту.

Совет. Кроме изменения собственного рациона, который нужно обязательно пополнить кисломолочными продуктами, полюбите маски. Вот один из самых действенных: к измельченного в мясорубке листа алоэ добавьте по столовой ложке меда и касторового масла. Получившаяся смесь, взбейте с одним желтком и чайной ложкой коньяка. Запаситесь терпением, ведь держать маску нужно не менее часа. Курс лечения — шесть процедур, которые выполняются один раз в неделю.