вещество

Можно ли «переесть» витаминов?

Можно ли «переесть» витаминов?Чуть ли не с пеленок каждый ребенок знает, что витамины — это вещества, которые абсолютно необходимы для жизни и хорошего самочувствия человека. Также общеизвестно, что они нужны в микроскопических количествах, подтверждая старинную истину «хорошего потрошки». Или выходит из этого, что в больших количествах витамины могут нанести вред, подобно некоторым ядами, которые в мизерных дозировках обладают лечебными свойствами?

Или наоборот: потребление больших доз этих жизненно важных веществ во много раз улучшит здоровье и продлит жизнь? Но по крайней мере, сторонникам здорового образа жизни (мы надеемся, таких среди наших читателей немало) не следует беспокоиться о том, что можно «обьистися» витаминов.

Понятно, что источники витаминов, период и способ их приема, достаточно широко варьируются в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Для некоторых слоев населения, так называемых групп риска (в нашей стране, к сожалению, они составляют большинство), существует необходимость увеличенного дозировки потребления витаминов. И все-таки следует различать ежедневное потребление витаминизированный продуктов питания, которых все больше появляется на наших прилавках, и терапевтические высоких доз некоторых витаминов, принимаемых по распоряжению и под наблюдением врача.

25 истин о поцелуе

25 истин о поцелуеЧто может заставить сердце перекачивать ежеминутно на один литр крови больше обычного? Привести в движение 28 мышц тела одновременно и мгновенно повысить артериальное давление? Спровоцировать выброс адреналина, а также сжечь дюжину калорий? Утренняя пробежка, сдача экзамена, побелка потолков?

Не угадали: поцелуй!

Просто истины

1. Самый простой прием в эротическом арсенале — поцелуй — не такой уж безобидный. Глубокий, «французский» поцелуй оценивается 40% семейных пар как наиболее важный элемент в любви.

2. По мнению психологов, поцелуй просто необходим для нашего душевного равновесия.

3. Поцелуй с участием языка возбуждает желание.

4. Женщины придают большее значение поцелуям, чем мужчины.

5. Некоторые из женщин утверждает, что достигает оргазма от поцелуев. Этот феномен встречается примерно у 1-2% представительниц слабого пола.

6. Даже если не все кто целуется попадают на «седьмое небо», эндорфины, выделяющиеся при этом в кровь и имеют наркотическое действие, дают ощущение блаженства и покоя.

Приучаем к горшку

Приучаем к горшкуДети растут, и на смену родительским споров о лучшую марку памперсов приходит оживленное обсуждение темы горшка. Когда начинать приучать ребенка и как правильно это делать?
Есть ли возрастной ценз? Дискуссии бывают бурными, мнения — противоположными.

Когда начинать?

Одни апеллируют к опыту предков, другие преподают научные теории, третьи говорят, что лучше полагаться на интуицию, следовать природе ребенка и спокойно относиться к всяких возрастных границ. Последняя точка зрения — наиболее разумный. Мнения медиков и психологов сейчас такие: четко определенного возраста для знакомства с горшком нет. Все зависит от созревания нервной системы, обеспечивающей контроль над физиологическими отправлением.

Начинать приучать малыша к горшка имеет смысл в промежутке от 1-1,5 года. Полный контроль за мочевой пузырь возникает примерно в три года (ночной контроль возникает еще позже, иногда — даже в пять лет). Не стоит начинать процесс с «высадки» по часам, особенно если ребенок еще маленький, — она не понимает смысла процедуры и может збунтуватися. Если вы поспостеригаете за ребенком, то вскоре начнете определять возникшие у нее физиологические потребности: как правило, в это время ребенок прекращает игру и становится забавно сосредоточенной. В такие моменты и можно успеть мягко предложить сесть на горшок, пояснив, зачем это нужно ( «взрослые, когда хотят писяты, идут в туалет, а малыши садятся на горшок — так им удобно, сухо»). Если Вы — прихильниця обязательного «высадки», делайте это не каждые 2 часа, а в моменты, когда ребенок примерно готова: после пробуждения, долгого «сухого» периода, перед прогулкой.

Пищевые добавки. Польза или вред?

Пищевые добавки. Польза или вред? Употребление пищевых продуктов в промышленных масштабах привело к тому, что химические добавки стали частью нашей ежедневной диеты. Можно сказать без преувеличения, что сотни различных искусственных добавок входят в наш ежедневный рацион. Неудивительно, что люди начинают все больше беспокоиться о том, как эти добавки влияют на наше здоровье.

Изготовление пищевых продуктов в промышленных масштабах привело к тому, что химические добавки стали частью нашей ежедневной диеты. Можно сказать без преувеличения, что сотни различных искусственных добавок входят в наш ежедневный рацион. Неудивительно, что люди начинают все больше беспокоиться о том, как эти добавки влияют на наше здоровье.

Согласно недавно проведенному исследованию в Великобритании более 80% того, что мы теперь потребляем, покупается в универсамов. По статистике, это на 20% больше по сравнению с 1950-ми годами. С того времени мы наблюдаем соответствующее увеличение роста таких болезней как рак, диабет, ожирение, депрессия и астма. Многие работники здравоохранения считают, что уменьшение количества свежих пищевых продуктов и увеличение искусственных добавок может быть одной из причин роста заболеваний.