витамин

Загрязнение окружающей среды — это один из факторов нашего нездоровая `я. Ему надо противостоять. И очень действенным средством нашего защиты является систематическое санитарная очистка организма, прежде всего с помощью продуктов питания. Здесь помогут различные вещества, содержащиеся в них, прежде всего, пектины, клетчатка, слизь, целлюлоза и т.п.

Пектины содержатся в яблоках, свекле, моркови, картофеля, апельсинах, бананах, смородине.

В августе прилавки просто завалены белым наливом, славой победителю, кальвилем и другими наливным яблочко. Плоды по цене доступны, поэтому многие не может устоять перед "райской соблазном. Да что и говорить, есть откровенные фанаты яблок, которые не могут ни дня продержаться без этого магического кислого привкуса во рту. Яблоко влечет нас еще и потому, что мы после него хорошо чувствуем себя, ведь этот скромный фрукт — не только вкусный, но и очень полезен.

В яблоках, в зависимости от сорта, пектинов примерно 1,2 мг на 100 г. Они оказывают разностороннее действие на организм, прежде всего — бактерицидное. Тщательно пережовуючы яблоко, мы проводим санацию ротовой полости, т.е. погибают болезнетворные микробы, армада ежесекундно атакуют человека. Целесообразно упомянуть, что проведенные в Америке исследования доказали эффективность яблочной терапии против сезонных застудних заболеваний. Среди тех, кто потреблял 2-3 яблока в день, заболевших гриппом и бронхиты было втрое меньше. Если же все-таки подхватили простуду и кашель, ешьте несколько раз в день по чайной ложке такую смесь: тертые яблоко, лук и мед в одинаковой пропорции.

Этот витамин является едва ли не самым важным из всех в формировании костной системы организма ребенка. Вам мриються стройные красивые ножки вашей дочки, правильная форма головки, красивый туловище, руки ... А может усматривается степенный высокий юноша, который обнимает свою маму? Тогда внимательно прочитайте о чудо-витамин D.

Из истории ...

В 1650 году английский врач Френсис Глисон детально описал заболевание, которое уражувало преимущественно детей раннего возраста. За широкое распространение этой болезни среди плохо обеспеченных слоев населения Англии ее назвали английским болезнью. Главным признаком этого заболевания были изменения в костях.

Почему кости?

Они становятся настолько мягкими, что под воздействием веса мышц, которые на них находятся, викривлюються и набирают причудливыми уродливой формы. Вместе с этим проходят изменения тонуса мышц, которые становятся расслабленные и вяло. Под давлением внутренних органов растягиваются мышцы живота, поэтому у детей, больных на английский болезнь, живот резко увеличивается. Председатель приобретает непропорционально больших размеров, грудная клетка сжимается, живот видвисае, ноги становятся кривыми. Эти признаки делают болезнь заметной на расстоянии.

Основной причиной размягчение костей является резкое уменьшение содержания в них кальция и фосфора. Если в нормальной кости находится 66% солей кальция и 29% хрящевой массы, то при английской болезни в костях являются лишь 18% кальциевых солей, а содержание хрящевой массы достигает более 70%.