время

Белковая диета. Плюсы и минусы

Белковая диета. Плюсы и минусыСлабые стороны и преимущества белковой диеты, пример и особенности.
Основой вашего рациона становятся животные белки, поэтому «голодной» белковую диету не назовешь.

— Основой белковых диет могут быть следующие продукты: мясо;
— Рыба;
— Яйца;
— Сыр.

Недостатки белковой диеты
Следует сразу отметить, что в ней нет места большого количества овощей и фруктов, употреблять их можно лишь в строго ограниченных количествах.

Дело в том, что, если вы нарушите этот принцип, количество углеводов, которые вы будете получать из фруктов и овощей, может сравниться с количеством белков.

Хотя рацион питания и отличается повышенным содержанием белка, но при этом в организме происходит разрушение мышечного белка, а лишь после начинается сжигание жиров.

Как лечиться цветом?

Как лечиться цветом?Мы краснеет от гнева, чувствуем «зеленую» тоску или смотрим на мир сквозь розовые очки. Каждый цвет излучает свою энергию и непосредственно влияет на наше умственное, душевное и физическое состояние. Не случайно цветотерапия относится к наиболее популярных направлений альтернативной медицины.

Терапевтический эффект

В принципе можно использовать все оттенки солнечного спектра. Но в большинстве случаев выбирают основные цвета — красный, желтый и синий, а также смешанные тона — оранжевый, фиолетовый и зеленый. Белый и черный не подходят, поскольку первый отражает весь пучок лучей, а последний поглощает все световые лучи.

Красный цвет

Имеет разогревая, оживляя действие. Он укрепляет сердце и систему кровообращения. Активизирует работу печени и поддерживает образование красных кровяных телец.

Оранжевый цвет

Пробуждает радость жизни и веселье. Он помогает при депрессиях, апатии и потере аппетита. Этот цвет благотворно влияет на железы и легкие.

Как правильно выбрать прическу (советы специалиста)

Как правильно выбрать прическу (советы специалиста)Ни за что не позволяйте себе легко верить всему, что слышите. Совсем не обязательно стричься «под горшок» только потому, что вам 65. А в 21, напротив, вы вовсе не обязаны иметь длинные волосы. Вы можете выбрать практически все что угодно, узнав, что может подойти в ваших 20, 30, 40 и старше.

Прически в 20 лет

20 с небольшим — идеальное время примерить на себя разные модные стрижки и прически. Правильно подобранная короткая стрижка может как придать вам возраста, так и сделать похожей на девчонку, а длинные волосы поможет выглядеть более женственной и романтичной.

Совет первый: Учитывайте свою карьеру

В двадцать лет важно построить карьеру, и ваш внешний вид должен соответствовать выбранному направлению деятельности. Если ваша работа достаточно креативна, то необычный стиль сделает вас более заметным. Пробиваете путь в мире мужчин? Обрежьте длинные волосы и примерьте короткую стрижку. Обратите внимание на коллекции ультракоротких стрижек.

Как употреблять сладости, чтобы настроение поднималось, а фигура не портилась

Как употреблять сладости, чтобы настроение поднималось, а фигура не портиласьПравильно ли будет навсегда сладкое исключить из своего рациона? Нет. Не важно, какая у вас сила воли, рано или поздно вы не сможете устоять перед тем или иным продуктом и будете считать это провалом в своем подходе к питанию.

Это может не просто испортить вам настроение, снизить самооценку, но в конечном итоге привести к определенным психических расстройств. Вообще не стоит ограничивать себя в сладком и вкусном, нужно просто грамотно употреблять эти продукты, чтобы настроение пидий1мався, а фигура не портилась.

1. Уменьшите вдвое то количество сладостей, что обычно находится у вас дома перед глазами. Вы можете не покупать их впрок, или хранить их не на виду. Лучше всего, конечно, покупать только то, что вы съедите сразу, либо вообще не держать сладости дома, а ходить на сладкое в кафе.

Сложный разговор: как избежать недоразумения

Сложный разговор: как избежать недоразуменияВ статье описаны 16 простых принципов, которые помогут вам сохранить мир и стабильные в своей семье.

1. Правильно выбирайте время.
Не стоит начинать тяжелый разговор поздно вечером, во время любимой передачи партнера, после того, как вы немного выпили, или просто тогда, когда партнер менее всего ожидает или мало способен реагировать на ситуацию.

2. Говорите о конкретной проблеме.
Ограничьтесь начальной проблемой. Не стоит перечислять все действительны в отношениях проблемы и в мельчайших деталях. Подумайте, стоит ли рассматривать все сегодняшние, прошлые и возможные будущие проблемы Это приведет только к росту эмоционального напряжения и к тому же вы будете выглядеть злопамьятною человеком.

3. Избегайте обобщений.
Такие слова, как «всегда» и «никогда», например, «ты всегда запизнюешся», — вызывают сопротивление партнера. Это отвлекает от исходной проблемы и, соответственно, усугубляет взаимно недоразумение.

1 2 3 4 5 6