сок

Чем полезны овощные соки

15Сентябрьское богатство овощей и фруктов — время не только консервировать плоды лета всевозможными способами, но и оздоравливаться и даже лечиться с помощью свежих соков — фреш.

Как приготовить «правильный» ФРЕШ

Чтобы приготовить целебный сок в домашних условиях, нужна соковыжималка. Однако современные электровыжималки очень мелко перетирають клетки, разрушая белки-ферменты, которые помогают соку усваиваться. Поэтому лучше все-таки отдать предпочтение традиционным ручным соковыжималкам, трут грубо, а это полезнее.

ПРАВИЛА СОКОТЕРАПИИ

1. Прежде чем начинать пить овощные фреши, стоит проконсультироваться с врачом, ведь эти напитки очень активны и при неправильном употреблении могут навредить.

2. Все овощные соки нужно начинать употреблять в небольшом количестве — около 50 г. за час до еды.

3. Сок нужно разбавлять. При этом в напитки из красных, желтых и оранжевых овощей нужно добавить 50 г. растительного масла (или заесть сок чем-то жирным) — именно так каротин, содержащийся в них, усвоится. Остальные соки нужно разбавлять яблочным соком в пропорции 1:2.

Детский праздник новый год

Детский праздник новый годЕлочные игрушки, самодельные снежинки, морозные узоры на стекле, поздравления от Деда Мороза и подарки, перевязанные красивыми ленточками … Всех этих мелочей дети ждут целый год. Но самое главное для них — это, конечно же, незабываемый праздник!

Игры для детей 3-5 лет

Ни один детский праздник не может обойтись без игр и состязаний в ловкости, скорости, успешности. Если ваши малыши еще играют в дочки-матери и строят замки в детском садике, наверняка им понравятся эти, на первый взгляд, простые забавы.

Рыбалка

Для игры приготовьте настоящую новогоднюю прорубь: пусть это будет обруч, к которому прикреплена ткань, огромная коробка (например, из-под телевизора или холодильника), старый детский манеж, большой мешок или чемодан или просто место, отгорожено лентами или веревкой. Кроме этого, запаситесь маленькими подарками (брелок, карандаш, ластик, маленькая игрушка, магнит), упакуйте их в миниатюрные коробочки и прикрепите к каждому крючок из проволоки или петельку.