зачатие

Ароматерапия и зачатие ребенка

Ароматерапия и зачатие ребенкаМеня часто спрашивают, что я думаю о необходимых мероприятиях по подготовке к зачатию, и у меня всегда та же ответ: для того чтобы сделать ребенка, нужно участие двух. Это означает, что будущая мать должна только приветствовать появление сперматозоидов высочайшего качества, которые стремятся к яйцеклеток наивысшего качества. Необходимо потратить время, чтобы ваше тело пришло в оптимальную физическую форму и зачатие произошло наилучшим образом.

В реальности не всем нам удается спланировать появление ребенка, поскольку дети имеют обыкновение появляться в самое неожиданное время. Но если начинать все с чистого листа, то мой совет состоит в том, что готовиться и планировать зачатие следует за шесть месяцев до его осуществления. Очевидно, что чем дольше и тщательнее вы будете готовиться, тем лучше, но если времени у вас не хватает, то и трех месяцев будет вполне достаточно. Любая пара, которая планирует рождение ребенка, должна брать на себя ответственность по подготовке тела к этому событию.

Я бы предложила следующий базисный план, основанный на здравом смысле:

— Прекратите курить и не принимайте никаких нежелательных лекарств.
— Остерегайтесь любых загрязняющих факторов и химических веществ.
— Питание должно быть хорошо сбалансированным и здоровым (обилие овощей, фруктов, протеина и т.д.), увеличит потребление продуктов, которые богаты цинком и витаминами В.
— Сократите потребление стимуляторов, таких как чай, кофе, алкоголь (избыток алкоголя может негативно сказаться на выработке спермы). Избегайте большого количества жиров и сахара в своем рационе.
— Следите за своим весом, старайтесь, чтобы она была не выше и не ниже обычного. Делайте побольше упражнений, чтобы тело было в тонусе, мало достаточную гибкость, достаточно отдыхайте.
— Прекратите прием оральных противозачаточных средств, если вы ими пользуетесь.
— Если у вас проблемы со здоровьем или есть беспокойство по поводу генетически передаваемых заболеваний, Встретьтесь с врачом.